Mi hijo siempre está pidiendo a los refrescos con cafeína. ¿Está bien que le diese un Hotel &ndash de ellos?;
Marla
Es una buena idea para mantener el consumo de cafeína al mínimo, especialmente en los niños más pequeños. Los efectos de una bebida con cafeína en un niño será mucho más pronunciada que en un adulto porque los niños pesan menos y todavía están creciendo y desarrollándose.
La cafeína es una droga que se produce de forma natural en las hojas y semillas de muchas plantas . También se hizo artificialmente y se añade a ciertos alimentos. En los niveles más bajos, la cafeína puede hacer que la gente se sienta más alerta y lleno de energía.
En ambos niños y adultos, sin embargo, el exceso de cafeína puede causar nerviosismo, malestar estomacal, dolores de cabeza y problemas de sueño. Especialmente en niños pequeños, no se necesita una gran cantidad de cafeína para producir estos efectos. La cafeína también puede agravar los problemas del corazón y algunos trastornos del sistema nervioso y de comportamiento.
Debido a la preocupación por los efectos adversos de la cafeína, la Academia Americana de Pediatría (AAP) desalienta el consumo de cafeína para todos los niños. Los Estados Unidos no cuenta con directrices para el consumo de cafeína y los niños, pero las directrices canadienses recomiendan que los niños preescolares reciben no más de 45 miligramos de cafeína al día. Esa es la cantidad promedio de cafeína en una lata de 12 onzas (355 mililitros) lata de refresco o cuatro de 1.5 onzas (43 gramos) barras de chocolate de leche.
También es bueno recordar que muchos de azúcar bebidas endulzadas (con o sin cafeína) pueden conducir a la obesidad y las caries dentales.