Alimentos y ficción
Clasificación de la realidad de la ficción cuando se trata de alimentar a sus hijos.
Nos pusieron seis creencias comunes a la prueba.1. Sólo hay una manera de empezar sólidos - FalseConvention cuenta que los bebés deben comenzar con los alimentos sólidos en la marca de 6 meses con cereal de arroz, luego poco a poco introducir, puré de verduras sosos seguida de fruta. Pero también hay ninguna razón para las primeras comidas a la alimentación sea sosa, muchas culturas introducen hierbas y especias suaves a los bebés a una edad temprana para aumentar gradualmente su tolerancia. También es importante introducir la carne en una etapa temprana de sólidos para evitar anaemia.While muchos padres piensan purés son la única opción, la introducción alimenticio en trozos y firme en cuestión de semanas es esencial para un desarrollo saludable. Aprender a masticar - ya sea con los dientes o las encías - fortalece los músculos de la mandíbula y ayuda con el desarrollo de speech.Some padres practican un enfoque conocido como «baby llevó el destete ', que es otro término para permitir que un bebé de auto-alimentación usando sus manos. Algunos alimentos para probar si usted está siguiendo este enfoque incluyen zanahorias al vapor, cortados hasta los pepinos, los dedos de pan tostado o fruit.2 suave arruga de corte. Los niños necesitan leche entera - verdadero y falseMilk es la comida más importante de un niño en el primer año de vida y sigue siendo muy importante en los años siguientes. La leche es rica en calcio, que es importante para tener huesos y dientes en crecimiento; y el calcio es tomado más fácilmente en el cuerpo a partir de leche que de foods.Children vegetales menores de 12 meses de edad deben tomar leche materna o fórmula para sus principales bebidas. Una vez que un niño pasa a la leche de vaca, sin embargo, los australianos Niños, Jóvenes y servicio de la salud de la Mujer recomienda: • Dar la leche entera para niños entre 1 y 2 años de edad. La leche entera tiene 4% de grasa. • Darle de baja en grasa (grasa reducida) para niños mayores de 2 años de edad, ya que no necesitan leche entera. La leche baja en grasa tiene de 1 a 2% de grasa. • No dar leche descremada ('99 0,9% libre de grasa ') a niños menores de 5 años edad.3. El pescado es alimento para el cerebro - trueThe diciendo que el pescado es bueno para el cerebro proviene de relativamente recientes descubrimientos sobre las cualidades nutricionales de los ácidos grasos omega 3, que se encuentran en abundancia en fish.Two graso de los ácidos grasos, el ácido docosahexaenoico (DHA) y eicosapentaenoico ácido (EPA) son particularmente vital para el desarrollo del cerebro como grasas DHA constituyen más del 30 por ciento de nuestro cerebro y de DHA y EPA, constituyen más del 70 por ciento de los estudios del cerebro y system.Recent nervioso de un recién nacido han demostrado que las mujeres embarazadas y los niños son 85 por ciento de las mujeres embarazadas no reciben suficiente ácidos grasos omega 3 en sus dietas. Mantener cantidades adecuadas de DHA en el cuerpo está destinado a contribuir a mantener la salud del cerebro de su bebé, la mejora de su vista, y ayudando a sus habilidades verbales. También reduce el riesgo de parto prematuro, lo que para una madre sana y niños baby.For que no les gusta el pescado, ácidos grasos omega 3 suplementos de aceite de linaza o se puede utilizar como una alternativa. Tip4. Fresco es mejor - falseSome familias encuentran que el presupuesto de la casa simplemente no se extienden a las verduras frescas - y mucho menos orgánica. Pero parece que muchos legumbres congeladas son tan nutritivas, o en algunos casos incluso más nutritivos, que las frescas. Las verduras congeladas son procesados por lo general dentro de los horarios de recolección y pocos nutrientes se pierden en el proceso de congelación, por lo tanto, mantienen su alto contenido de vitaminas y minerales. Otra manera de preservar el contenido de vitaminas de las verduras es al vapor en lugar de hervirlos, ya que absorbe el nutrients.5. 'Bad' alimentos deben mantenerse fuera del alcance - falseWith la obesidad infantil en una preocupación creciente, muchos padres ponen aperitivos poco saludables bajo llave, repartiendo galletas y patatas fritas en cantidades cuidadosamente medidas. Un gran cuerpo de investigación desafía este enfoque, mostrando en cambio, que si un padre restringe un alimento, los niños sólo quieren más. Otros estudios muestran que los niños cuyos alimentos está altamente restringido en el hogar son mucho más propensos a darse atracones cuando tienen prohibido el acceso a foods.So en lugar de preocuparse por las calorías, pruebe a agrupar los aperitivos y la creación de una despensa saludable y nevera y dar a los niños el acceso gratuito a hacer su propia choices.6. La lactancia materna previene infecciones de los oídos - infecciones trueEar son una de las principales razones de que los niños toman antibióticos, lo que puede debilitar su system.However inmune, los investigadores de la Universidad Estatal de la Escuela de Medicina y Ciencias Biomédicas de Nueva York han descubierto que los bebés alimentados con leche materna exclusivamente, tienen un menor riesgo de otitis media (infecciones del oído medio), en un estudio publicado en octubre de 1997.Ear infecciones son comunes en todos los niños, pero los investigadores encontraron que la incidencia de infecciones del oído primeros para los bebés de entre seis y 12 meses de edad aumentó de 25 por ciento al 51 por ciento para aquellos exclusivamente amamantados. La incidencia de los lactantes alimentados con fórmula de la misma edad aumentó de 54 por ciento a 76 percent.The investigadores encontraron que la alimentación con fórmula fue el predictor más importante de infecciones del oído interno, aunque la cantidad de tiempo dedicado al cuidado de día también fue un factor de riesgo .La conclusión final realizado por los investigadores fue que la lactancia materna, incluso de corta duración (tres meses) la reducción de la aparición de episodios de otitis media en la infancia.