En la calle es que los alimentos para bebés en casa es el camino a seguir - no sólo es más barato, pero en realidad no es mucho tiempo en absoluto. Unos amigos me han dicho que sólo requiere de una hora a la semana ... o incluso menos. ¿El secreto? Hacer comida para bebés de alimento que se come, también. De esta manera, usted no está haciendo una doble función - que sólo estás preparando la cena para todos. Y luego hacer puré para el bebé, por supuesto.
¿Qué alimentos se encuentran los bebés deliciosa? ¡Aqui hay algunas sugerencias! (Pero recuerde que los diferentes alimentos sólidos son los mejores para diferentes edades - echa un vistazo a este sitio para las cartas de alimentos sólidos por edades.)
Plátanos: Los plátanos contienen cantidades significativas de vitamina C y La vitamina B6. Son ricos en fibra y sabor simplemente deliciosa. Plus - sin hornear y hacer puré necesarios. Simplemente mezcla y servir para bebé. Algunos niños que son alérgicos al látex también son alérgicas a los plátanos, así que hable con su médico si su hijo tiene una alergia al látex conocido
Las patatas dulces: Las patatas dulces son en realidad una de las verduras más saludables - son simplemente. llenas de nutrientes. Las patatas dulces son ricos en vitamina A, betacaroteno y potasio. Hornear una patata dulce mantiene más nutrientes que hervirla
Guisantes: He aquí un hecho de la diversión - una taza de guisantes contiene tanta proteína como una cucharada de mantequilla de maní.. Los guisantes son también una buena fuente de calcio, hierro, y vitamina A. vapor o hervir los guisantes antes de hacer puré ellos
Calabazas:. Squash debe ser horneado o asado y puré antes de servir para bebé. Una excelente fuente de vitamina A, calcio y ácido fólico, como calabazas bellota y nogal son muy sabroso, también
Calabaza: Técnicamente otra calabaza, calabaza es también una fruta - no es un vegetariano.! Las calabazas son notables debido a que contienen un montón de vitamina A, beta caroteno, potasio y hierro. Que necesita para hornear o calabaza asada y puré, pero en caso de apuro, siempre se puede utilizar calabaza enlatada
aguacate:. Los aguacates están llenos de grasas saludables, así como los principales nutrientes como el ácido fólico, potasio , hierro y vitamina E. Bono: usted no tiene que cocinar el aguacate para alimentar al bebé; simplemente puré para arriba. Pero como los plátanos, los niños que son alérgicos al látex también pueden ser alérgicas a los aguacates, así que hable con su médico primero si usted sabe que su hijo tiene una alergia al látex.
Escoja alimentos orgánicos siempre que sea posible, y don 'se olvide de seguir la' regla de los cuatro Day '- introducir un nuevo alimento y luego esperar cuatro días para confirmar que el niño no es alérgico. La introducción de varios alimentos nuevos a la vez puede hacer que los síntomas confuso.
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