Parenting no es un trabajo fácil. Mis suegros nos decía que sus hijos no vienen con manuales de instrucciones - que es por qué hicieron tantos errores como padres. En secreto, pensé para mí mismo: "Se cometieron errores porque no usan su sentido común."
Por supuesto, ¿qué sabía yo
Pero, por desgracia, es verdad?; los niños no vienen con manuales de instrucciones y como padres, nosotros hacemos lo mejor que podemos en base a nuestra propia crianza y lo que oímos, leemos, y observar de otros padres.
tengo que admitir, sin embargo, crianza de los hijos era más fácil, hace cuarenta años, cuando las armas no fueron encontradas en las escuelas, las drogas no fueron prolíficos, y los niños se les permitió jugar al aire libre, sin miedo de ser secuestrado. hace años
padres pudieran dejar a sus hijos correr libremente en el barrio, donde el ejercicio era una cosa natural. Ciclismo, patinaje sobre laminados, y jugando en el parque eran todas las actividades después de la escuela hasta la hora de cenar. la risa infancia flotaría a través de los patios traseros como se ejecuta a través de esas yardas fue la orden del día.
ejercicio al aire libre es casi una palabra del pasado y Wii se ha inventado para conseguir nuestras familias "encajan" trabajando en frente de la televisión.
Como padres, ¿qué podemos hacer para motivar a nuestros hijos a hacer ejercicio?
1. En primer lugar: Podemos abrir el camino. Los niños aprenden de los ejemplos. Los padres que están involucrados con actividades al aire libre y son conscientes de la salud y la forma física, sin duda, pasarán a lo largo de su estilo de vida a sus descendientes. Cuando se expone a un estilo de vida saludable, mientras que aún es joven, los niños harán lo mismo, naturalmente.
2. Hacer cosas juntos. Si usted vive cerca de un parque o sendero, comprar una bicicleta para cada miembro de la familia, a continuación, entrar en el hábito de montar juntos en ciertos días o fines de semana. Trotar juntos antes de que el trabajo y la escuela. Unirse a la YWCA y registrarse para animales domésticos. Haga del ejercicio un asunto de familia.
3. Hazlo divertido. Aplica un poco de buena música (no del tipo boom-boom) y bailar con sus hijos. Mostrarles algunos pasos de baile que hizo como una persona más joven, cuando estaba en la escuela; y les enseñará los pasos a cambio de su enseñanza de que lo que los niños hacen en la actualidad. Ponga un trampolín en el patio trasero de una gran cantidad de saltos y volteretas.
4. darles tareas. No hay nada malo con la asignación de responsabilidades a sus hijos de cortar el césped, recorte los arbustos, rastrillar las hojas, etc. sacarlos de la casa para participar en el mantenimiento del hogar va a establecer una rutina de ejercicio natural. No sólo va a conseguir el corte de hierba, pero va a crear un sentido de logro en su hijo.
5. Animarlos. Los niños les encanta los juegos competitivos. Que se muevan con el béisbol, softball, tenis, o la gimnasia. No sólo van a desarrollar las habilidades motoras, pero se convertirán en tono muscular, también. Sólo asegúrese, como padres, para apoyar sus esfuerzos con aplausos y elogios.
6. Apágalo. Esto significa limitar los juegos de televisión y vídeo a su mínima expresión. Dele a su hijo una selección limitada de los cuales los programas de televisión que él o ella se le permite observar y atenerse a ella. Los videojuegos pueden ser algo para el tiempo frío o lluvioso, cuando las actividades al aire libre no son propicias. Haga un plan y el plan de trabajo para obtener resultados óptimos
Las estadísticas del Centro Nacional de Estadísticas de Salud muestran que el 30 por ciento de los adultos en los EE.UU. son obesos.; es decir más de 60 millones de personas!
adultos sedentarios crían niños sedentarios. El trabajo lleva tiempo y trae el estrés. Sin embargo, el ejercicio es un calmante para el estrés, por lo que dar el ejemplo al tomar tiempo para hacer ejercicio que involucra a toda la familia.
Usted y ellos se sentirán mejor para él!