En colarse esos extras de su hijo Alimentos
Usted realmente quiere que sus hijos tienen su ingesta diaria de verduras, pero la segunda que ver que el color verde oscuro y eso es todo - alimentos no grata! Los niños son activos, por lo que cuando se trata de ejercicio es muy probable que haya que parte cubierta; pero la buena salud también depende de una dieta saludable. Ahora bien, aunque nos gustaría que nuestros hijos a entender los beneficios de comer todos los vegetales, algunos niños son demasiado exigente y con el tiempo crecen fuera de la fase. Por lo tanto, hay un truco para conseguir que sus hijos coman sus vegetales, y es simplemente para ocultar dichos ingredientes vitales en los alimentos que realmente les gusta comer. Sí momias, a veces sólo tenemos que ser astuto para nutrir adecuadamente
Tres trucos sencillos para
Espinaca:. No
Los niños suelen hacer! tener un problema con el aguacate, hacer una propagación de aguacate y moler un puñado de hojas de espinaca para aumentar su consumo de hoja verde. Pueden disfrutar de ella como una punta con patatas fritas o incluso en un sándwich
Calabacín:.
A algunos niños les calabacín amargo o simplemente no son un fan de la vegetariano. Triturar el calabacín y añadirlo a su pasta, una empanada de hamburguesa sana, o incluso huevos revueltos. Ni siquiera se dará cuenta de la diferencia
guisantes y brócoli:
puré de guisantes y /o brócoli en una salsa de espagueti, pizza, salsa, puré de patatas, pastel de pollo, o incluso macarrones con queso. Incluso puede agregar el puré de pis para muffins de sus hijos.
Puede sustituir estas verduras con otros y averiguar lo que funciona mejor para usted y su hijo. FYI - rejilla de verduras es un truco fácil! Sólo recuerde que incluso mientras mira alrededor para proporcionar a su hijo con una dieta nutritiva, asegúrese de que siga alentando a sus hijos a comer verduras y también mostrarles que le guste comer vegetales con el fin de que comprendan finalmente acepta y verduras. Hasta entonces, un astuto Además de unas pocas verduras y aquí hay algo que no tienen que saber! niños Bon appetit
Fuentes:
www.thesneakychef.com
de la UCSF Benioff niños Hospitalwww.ucsfbenioffchildrens.org
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