Escuela Secundaria
A partir de escuela secundaria puede ser estresante. Hay nuevas rutinas para aprender, nuevos maestros, nuevos amigos y, por supuesto, más el trabajo escolar y la tarea. Además de todo esto, todavía tiene sus propias aficiones /actividades como el deporte o la música para seguir Entonces, ¿cómo manejar su tiempo a hacer todas sus actividades actuales sin ser demasiado estresado?
Pasos para su 1Clasifique la vida como un adolescente. ¿Cuáles son los amigos importante estar alrededor en este momento? ¿Usted se encuentra en el Internet mucho? Es usted alguien que va a la biblioteca a estudiar en un entorno tranquilo? Son sus padres alrededor para ayudarle o prefieren pedir ayuda de los profesores?
2Prioritize la programación semanal como estudiante.
Cualquier estudios educativos /académico deben venir en primer lugar, a continuación, las actividades extra curriculares, y entonces la vida social. Amigos querrán salir contigo los fines de semana, pero van a entender si se les explica que es necesario estudiar o ponerse al día en el trabajo escolar.
3List las fechas de entrega exactas para eventos, tareas, exámenes y otra tarea.
Esto será de gran ayuda para recordarle cuando las cosas tienen que ser hecho por. , actividades extracurriculares especie siguiente. Cualquier actividad frente a la escuela se debe colocar antes de la Después de los escolares. Entonces, los eventos de entrada no educativos, tales como cuidado de niños, las tareas domésticas, etc., con los acontecimientos del equipo, tales como deportes, viene primero. Por último, disfrutar de un juego de ordenador o el tiempo con los amigos.
4Set un límite de tiempo en tiempo a estudiar para cada clase.
No se vaya por la borda en un tema y olvidarse de que tiene varios otros para ponerse al día antes de ir a la cama. Además, no se apresure a través del estudio; tómese su tiempo y concentrarse. Es posible que desee establecer un reloj despertador para que cuando suene, ir a otro tema, y restablecer la alarma.
5Get al menos 6-9 horas de sueño.
Si usted tiene más o menos sueño que usted debe tener , es posible iniciar carente de su trabajo escolar y se vuelven perezosos, debido a la urgencia o querer dormir.
6Try para tomar duchas antes de ir a la escuela.
Así, más fresco, alerta y relajado como se inicia el día. duchas noche a veces se "perdieron" si usted tiene su cara cubierta de libros y darse cuenta de que es hora de ir a dormir.
7Go por encima de su tarea o tareas con sus padres.
Es siempre una acción positiva para consiga sus padres involucrados. Cuando esto no es posible, pregunte a sus maestros para recibir asesoramiento.
8Think de cómo las actividades no educativas están afectando a su horario.
Si está canguro o haciendo trabajos alrededor de la casa, el compromiso en los días establecidos y los tiempos que van alrededor de su vida escolar. Si no puede comprometerse con sus estudios debido a la práctica de fútbol, entonces debe tomar medidas. Cuando algo se interpone en el camino, tiene que caer, aunque sea temporalmente.
9Don't descuide su salud.
Sólo porque estás corto de tiempo no significa que usted debe vivir en comida chatarra. Tratar de conseguir sus frutas y verduras todos los días. Recuerde hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día. Hacer estas cosas apoyará la función mental, físico y emocional.
10Try tener un horario fijo.