doméstica
"La violencia doméstica", o la violencia de pareja, viene en muchas formas. Mientras que la forma más comúnmente retratado es la violencia física, parejas abusivas pueden utilizar el abuso físico, sexual, emocional y /o psicológico para mantener el poder y control sobre sus víctimas. [1] para salir de una situación de abuso puede ser difícil. Los usuarios a menudo utilizan tácticas psicológicas, amenazas y coacción para mantener a sus parejas en las relaciones con ellos, y pueden llegar a ser cada vez más violenta cuando sus víctimas terminan las relaciones. Hay cosas que puede hacer para ayudar a protegerse contra la violencia doméstica, tanto mientras se encuentre en una situación de abuso y después de que le queda.
Si necesita ayuda inmediata, llame a la Línea Nacional de Violencia Doméstica al 1-800-799-SAFE o llame a los servicios de emergencia locales.
Pasos para
Método 1Protecting a sí mismo en peligro inmediato
1Stay lejos de los lugares peligrosos en el hogar. Si
están en una situación de amenaza inmediata, permanecer fuera de lugares en su casa donde se podía quedar atrapados. Esto incluye salas tales como armarios, baños y otros espacios pequeños donde es posible que no sea capaz de salir. [2]
Encontrar una habitación con una puerta o ventana si es posible. Si la situación se agrava, podrás dejar.
Evite las habitaciones como la cocina. Los abusadores pueden usar muchas cosas en una cocina, incluyendo cuchillos, como armas.
Si es posible, encontrar una habitación que bloquea desde el interior. Bloquear el abusador fuera.
2Give el abusador lo que s /él quiere, si es necesario.
Si se encuentra en una situación peligrosa, considere darle al abusador lo s /él es exigente . Recuerde que usted tiene derecho a protegerse y mantenerse a salvo. No hay ninguna razón para sentir vergüenza o malo para hacer lo que sea necesario para preservar su seguridad. [3] |
3Get a un teléfono.
Si usted tiene un teléfono celular, mantener con usted en todo momento. Si usted no tiene un teléfono celular o no lo encuentra, llegar a una habitación con un teléfono para que pueda pedir ayuda. [4]
En los Estados Unidos, puede llamar al 911 gratis en casi cualquier teléfono público o teléfono fijo. [5]
servicios de emergencia 4Call.
Llame a la policía una vez que esté en un (relativamente) lugar seguro hacerlo. Decirle a la operadora que usted está en peligro de su abusador y que necesita a alguien que venga a la casa directamente. [6]
Si usted es capaz de salir de la casa, decirle a la operadora a dónde va y cómo ponerse en contacto con usted.
5Get fuera de la casa si es posible.
podría tomar algún tiempo para que la policía para responder a su llamada. Si es posible, ejecute a la casa de un vecino para la seguridad. Sólo asegúrese de que usted deja que el despachador de servicios de emergencia sabe a dónde va, para que los agentes puedan encontrarlo. [7]
6Give la policía tanto detalle como sea posible.
Cuando llega la policía, dígales exactamente lo que sucedió con el mayor detalle posible. Si puede, mostrarles cualquier lesión o destrucción de la propiedad que se produjeron. [8] [9]
Asegúrese de obtener los números y nombres de la insignia de los oficiales.
Busque atención médica si usted fuera herido.
Pida una copia del informe de la policía y su número de caso.
Documento cualquier lesión o destrucción de la propiedad con fotos. Obtener declaraciones de los testigos.
7Find un refugio seguro.
En algunos casos, la policía están obligados a efectuar un arresto por incidentes de violencia doméstica. Sin embargo, en algunos casos, no son capaces de hacer un arresto. Es necesario encontrar un lugar para mantenerse a salvo de su abusador. líneas directas de violencia doméstica puede ayudar a encontrar refugios seguros en su área.
Si usted se lesionó, el refugio a menudo puede ayudar a organizar la atención médica.
Usted no tiene que dar ninguna información personal sobre usted a los refugios. Si le ayuda a sentirse más seguro, dar un nombre falso. [10]
Método 2Protecting usted mismo en una situación abusiva
1Get un teléfono seguro.
Hay muchas maneras de que los abusadores pueden controlar su uso del teléfono. Una pareja abusiva puede instalar una aplicación en el teléfono que puede realizar un seguimiento de sus llamadas o escuchar sobre ellos, o s /él puede utilizar la función de GPS para realizar un seguimiento de dónde se encuentre. Considere la compra de un teléfono celular de prepago o de otro teléfono que su pareja no sabe nada. [11]
Algunos refugios de violencia doméstica ofrecen los teléfonos celulares gratis a los sobrevivientes de abuso doméstico. Llamar a una línea de violencia doméstica o ponerse en contacto con una agencia en su área para obtener más información.
Al llamar a amigos o familiares en busca de ayuda, llamar a cobro revertido, utilizar el teléfono "secreta", o utilizar una tarjeta prepagada. De lo contrario, los números que llama se mostrará en su factura de teléfono, y su abusador podría ser capaz de rastrearte usarlos.
ordenadores y dispositivos móviles 2Use con precaución.
su acceso a Internet puede ser monitoreada. Cuando sea posible, utilizar las computadoras en una biblioteca pública o un amigo o miembro de la familia de la casa. Recuerde que su abusador puede tener su información de inicio de sesión y podía leer sus correos electrónicos o la actividad de los medios de comunicación social. [12]
Actualizar los nombres de usuario y contraseñas para todas sus cuentas en línea. Crear una nueva cuenta de correo electrónico con el propósito de discutir su seguridad.
albergues de algunas mujeres y organizaciones de violencia doméstica puede proporcionar ordenadores para su uso.
3Create y memorizar una lista de los contactos de emergencia.
Pregunta varias personas de su confianza si se puede contactar con ellos si usted está en peligro o si necesita ayuda. Memorizar los números de teléfono y direcciones de las organizaciones y las personas que están dispuestas a ayudar a usted, como refugio para mujeres locales. [13]
Si usted ha comprado un teléfono celular prepago secreto, el programa de estos contactos en su memoria.
la lista debe incluir la línea de abuso doméstico de su nación. En los Estados Unidos, este número es 1-800-799-7233 (SAFE). En el Reino Unido, el número es 0808 2000 247. En Canadá, llame al 1-800-363-9010. Un directorio global de las líneas directas de abuso doméstico está disponible en HotPeachPages.
Recopilar información de contacto para los refugios para mujeres locales, departamentos de policía, y amigos y familiares de confianza.
Dar una copia de esta lista a otra tú confías. De esa manera, tendrá que incluso si se ven obligados a abandonar su hogar en cualquier momento.
4Develop un plan de seguridad. Francia El Centro Nacional sobre la Violencia Doméstica y Sexual tiene un formulario PDF que le ayudará a desarrollar un plan para que usted y su familia a salvo. [14]
Imprima el formulario a cabo en una computadora pública, no en casa.
Dar una copia a un amigo de confianza para que los demás sepan lo que hay que hacer cuando se encuentra en peligro.
5Identify zonas seguras de la casa donde se puede ir cuando se observa el comportamiento de su pareja escalada.
Estas zonas seguras deben ser grandes y abiertos, de preferencia con una salida tal como una puerta o ventana. [15]
evitar la cocina desde cuchillos se pueden usar como armas, y evitar baños ya que son generalmente pequeñas y cerrado.
6Develop un plan para llegar a una zona segura en el hogar, y en última instancia dejando cuando se enfrentan a una situación violenta.
Comparte tu plan con sus hijos y con frecuencia se ensaya . [16] [17]
es importante asegurarse de que todos los miembros de la familia siguen el mismo plan en caso de emergencia para que nadie se quede atrás si es necesario escapar. Desarrollar una palabra clave para ayudar a sus hijos a entender cuándo iniciar el plan. Compartir la palabra de código con los amigos y miembros de la familia para que pueda llamar para pedir ayuda sin que sea obvio para su pareja. [18]
Mantenga su auto lleno de gas y desbloqueado. Ocultar una llave de repuesto del coche exterior para que pueda hacer una escapada rápida.
7Pack una bolsa de escape de emergencia.
Esta bolsa debe contener dinero en efectivo, ropa, materiales de construcción, copias de documentos importantes ( una foto de identificación, expedientes judiciales, certificados de nacimiento, pasaportes, etc.) y su lista de contactos importantes. [19] Manténgalo a un amigo de confianza o en el hogar del miembro de la familia para que pueda elegir fácilmente hasta después de salir. [20]
Si toma medicamentos recetados, mantener un poco junto con las hojas de información en su bolsa de emergencia .
Si tiene mascotas, se podría considerar la posibilidad de dejar algo de comida para ellos en la casa de una persona de confianza en caso de que no se puede dejar a su mascota en un refugio.
8Open una cuenta bancaria a su propio nombre.
Una de las maneras muchos abusadores mantienen su control de sus víctimas es financieramente. Si puede, abrir una cuenta bancaria a su nombre. Mantenga una tarjeta de débito de la cuenta en su bolsa de emergencia. [21]
9polos la policía, un abogado, o asistencia jurídica a través de una agencia de violencia doméstica acerca de sus hijos.
Si sus hijos son menores de edad, su abusador puede ser capaz de acusar de secuestro si los toma con usted cuando escapas. Obtener un poco de asesoramiento legal sobre cómo mantenerse saludable y mantener seguros a sus hijos sin ponerse en riesgo de persecución. [22]
Muchas agencias de violencia doméstica pueden ponerle en contacto con la ayuda legal gratuita o de bajo costo. [23 ]
10Don't molestar mecanismos de vigilancia. ¿Cuántas abusadores controlar sus vidas de las víctimas utilizando cosas como cámaras ocultas, capturadores de teclado en los equipos, etc. Si descubre algo como esto, don ' t perturbar o destruir. Si lo hace, podría alertar a su abusador que usted es consciente de su /sus acciones y que podría poner en peligro aún más. [24]
Si puede hacerlo de forma segura, tomar una foto o cualquier otro registro de estos dispositivos cuando usted los encuentra. Esto le ayudará a probar el abuso en los tribunales.
Método 3Protección usted mismo después de salir
1Seek una orden de protección personal.
Estas órdenes son también conocidos como "órdenes de protección" o "órdenes de restricción." Estas órdenes judiciales ayudarán a usted ya sus hijos a protegerse de su abusador. Generalmente, usted puede obtener una en la corte de circuito del condado o local. Muchas agencias de violencia doméstica le ayudarán a aplicar para uno. [25] Ellos son siempre gratis, y en muchos casos, gratuita o ayuda legal de bajo costo está disponible para ayudarle. [26]
Traer una declaración que describa su situación con el mayor detalle posible. Presentó ninguna prueba, tales como fotografías, informes de la policía, etc., de la conducta de su abusador.
Asegúrese de que la orden especifica que tiene la custodia de los niños. [27]
Una vez que el orden es emitida, lleve una copia con usted en todo momento. Esto ayudará a la policía hacer cumplir que si su abusador intenta acosarle.
Proporcionar copias de la orden de los empleadores, los principales de su hijo, y otros en posiciones de autoridad.
2Indicador de protección de su información de contacto.
Para protegerse contra el acoso, inmediatamente cambiar su número de teléfono. Conseguir una, número bloqueado no registrada de manera que no se puede encontrar fácilmente por su abusador. [28]
pantalla de llamadas con identificador de llamadas y solicitar sus números de teléfono no listados en directorios.
algunos estados ofrecen servicios de envío de correo electrónico confidenciales para las víctimas de violencia doméstica para que pueda evitar dar a conocer su dirección física. Un apartado de correos también puede ayudar a mantener su dirección de la calle privada. [29]
Usted también puede pedir que transmita su correo a la casa de un amigo si es necesario.
3Cierre cualquier banco y tarjetas de crédito cuentas.
Esto ayudará a mantener a su abusador de correr enormes facturas a su nombre o la liquidación de sus cuentas bancarias. [30]
abrir nuevas cuentas en un banco diferente.
4Change su rutina.
tomar diferentes rutas a casa del trabajo, y evitar compras o visitar en los mismos lugares. [31] Manténgase alejado de los lugares donde su abusador puede encontrar usted o mirar para usted. [32]
no viaje solo, si puede evitarlo. Pídale a un amigo o familiar de confianza para ir de compras con usted o consultar con usted para asegurarse de que llegue a casa del trabajo con seguridad.
Si va a permanecer en su casa, cambiar las cerraduras. [33]
5Alert su empleador y la escuela de sus hijos.
Dar personas de confianza a su lugar de trabajo y la escuela de sus hijos una copia de la orden de protección. Proporcionar una fotografía de su abusador para que puedan notificar a las autoridades si s /él aparece. [34] Muchos empleadores tomen seriamente la violencia doméstica como un problema de recursos humanos. [35] Los empleadores pueden tener los recursos para ayudar a mantener su abusador lejos de usted en trabajo. [36]
Asegúrese de que su empleador y la escuela de sus hijos que nunca deben dar su dirección o número de teléfono a nadie. [37]
Usted puede pedir a un guardia de seguridad para Puedes caminar a su coche si se siente inseguro.
6Tell los que te rodean que acaba de dejar un hogar abusivo.
mostrar imágenes de su pareja a sus vecinos y la policía local para que puedan ser preparado si viene por el barrio buscando. Pedir a sus vecinos que llamen a la policía si ven vehículos sospechosos o personas en su casa.