La falta de sueño es la queja más grande de Twin padres y, a menudo debido a los métodos que tenemos que adoptar sólo para dormir un poco en los primeros meses malos hábitos de sueño son formed.Now que ha llegado a la etapa del niño y la alimentación demandas han desaparecido se puede sentir que usted necesita para tratar de hacer frente a los problemas de sueño en los alrededores de sus gemelos sin dormir! Usted podría tratar de algunos de los métodos aconsejados por algunos de los terapeutas del sueño. La mayoría de las recomendaciones se basan en un niño en contraposición a dos niños de la misma edad exacta pero sin embargo, que podría darle una go.Firstly, es necesario establecer si existe un problema y en segundo lugar si quieres resolverlo. Puede darse el caso de que conseguir la máxima cantidad de sueño es la prioridad en su hogar y lograr esto mediante la co-dormir, por ejemplo. Si está satisfecho con la situación a continuación, sólo aceptarlo por lo que es hasta que estén un poco mayor y es probable que crezcan naturalmente de sus hábitos. Sin embargo, si no está satisfecho con las circunstancias y que está afectando al resto de su familia y /o su matrimonio, entonces tratar de hacer algo positivo para cambiar it.One de los mayores problemas cuando se trata de la conducta de la noche es que estás cansado ti mismo lo que significa que es menos probable que racionalizar y su paciencia es probable que agotarse. El consejo recomendada es mantener un diario de sueño durante una o dos semanas para que pueda ver la limpieza de lo que está sucediendo y cómo está siendo tratado. Usted puede encontrar que no? S tan malo como parece o que? S mucho peor de lo que importa a admitir! Una vez que haya establecido que los problemas ponen puedes empezar a aplicar una nueva estrategia o de rutina. Los gemelos que se despiertan en el nightIf como yo que tienen gemelos que despiertan en la noche tendrá probablemente olvidado lo que es poner su cabeza sobre la almohada por la noche y no despertar hasta la mañana siguiente. Sé que tengo, de hecho, no he tenido una noche de sueño sólidos en unos 8 años! Una vez dicho esto, hacemos todo lo posible y sacar el mayor sueño que podamos, al no hacer demasiado de un alboroto sobre si nuestros niños se despiertan en la noche o no. Si quieren entrar en nuestra cama, entonces ellos pueden y asimismo el conjunto más joven de los gemelos tienen un arreglo para dormir por lo que mi marido o yo podemos saltar con ellos si necessary.If que no quieren co-dormir con sus hijos hay una procedimiento se puede seguir según lo recomendado por los terapeutas del sueño y otros tales experts.The procedimiento recomendado para curar este problema en particular es conocido como 揅 Hecking? Cuando el niño empieza a llorar ir a él, tranquilizarlo y le meter volver a dormir de una manera deliberada. ¡Tienes que ser firme para que su hijo sabe que no van a ser recogido y debe volver a dormir. A continuación, dejar la habitación, incluso si todavía está llorando. Si el llanto aún continúa después de 5 minutos volver a entrar en la habitación y repita el procedimiento. Este patrón de 揅 Hecking? Debe repetir y dentro de 3 o 4 noches a su hijo debe saber que su llanto es que ya no reciben el objetivo deseado de levantarse. La clave del éxito de este procedimiento es consistency.So, se puede aplicar lo anterior a los gemelos? Sí se puede tratar, pero puede ser una batalla más larga y es posible que tenga fuerza de voluntad adicional. Dejando a un gemelo a llorar durante 5 minutos da lugar a menudo con el otro gemelo perturbado y luego ambos usted, su pareja y sus hijos ya existentes tienen una noche de sueño interrumpido 抯. Queriendo bebidas y botellas a nightFirst determinar si o no sus gemelos todavía necesitan su leche durante la noche. Si sus gemelos fueron prematuros puedan tener hambre durante la noche debido a su captura constante y puede que tenga que llevar con él por un tiempo más largo. Tal vez usted puede asegurarse de que tienen una cena antes de acostarse para ayudar a llenar sus estómagos pequeños y luego en la noche cambiar la leche por agua. Con los niños mayores, se les puede dejar una copa junto a su cama, donde pueden llegar a ellos mismos en lugar de molestar a sus padres. Crear un sistema de recompensas por cada noche sin molestias y mostrarlo en la pared con pegatinas. De esta manera su hijo se le puede recordar lo bien que están doing.A Niño (o mellizos) que ganó 抰 resolver aloneYou podría pensar que son gemelos y el hecho de que lo hacen tener una cierta cantidad de comodidad entre sí daría lugar a una más fácil proceso para la solución por sí sola. A pesar de que son gemelos y probablemente comparten un dormitorio doesn 抰 una media ganaron 抰 claman por sus padres durante la mitad de la noche o se conformará solo a la hora de dormir y sin mamá o papá. A menudo esto se debe a que han sido condicionados de esta manera desde el principio. Es muy difícil de manejar dos gemelos recién nacidos y hacer frente a la falta de sueño durante los primeros meses y, a menudo los padres de gemelos se encuentran colecho o permitir que un bebé para descansar con ellos sólo para que puedan tomar 1 o 2 horas de sueño. Ahora que sus gemelos son mayores de su tiempo para tratar de conseguir que se asientan por sí sola. Si sus gemelos están en calma antes de acostarse pero don? T gusta estar hasta que están dormidos a continuación, un enfoque paso a paso es lo mejor. Me pareció que este trabajó con mis gemelos mayores que son ahora 7 y se instalan solo en habitaciones separadas simplemente con una luz de noche sucesivamente.El consejos de los visitantes de la salud y los expertos del sueño es que usted debe asegurarse de que su hijo va a dormir en su cuna o cama, pero no antes. Así, don 抰 les permite conciliar el sueño con usted y luego transferirlos. Tienen que aprender a conciliar el sueño en su propia cama. Si pones un niño somnoliento hacia abajo y se despierta totalmente y llora cuando intenta salir de la sala de prueba y poner en práctica el sistema de comprobación de 5 minutos como se ha mencionado antes. Si esto resulta demasiado difícil porque tiene dos hijos para resolver luego tomar el paso a paso y poco a poco poner más y más distancia entre usted y sus gemelos. Cuando nuestros mellizos eran muy jóvenes Me gustaría estar entre ellos por lo que se fueron a dormir, pero cuando se hicieron listo yo de pie entre ellos y sólo tiene que colocar una mano en cada niño por lo que se mantuvo acostado en la cama. Este progresó gradualmente a una silla en medio de sus camas, sin contacto alguno y luego con el tiempo me saldría de la habitación por completo y que iría a la deriva por su cuenta. En honor a la verdad, este ha sido un proceso muy largo y no algo que sucedió en cuestión de noches. A los 7 años de edad que ahora duermen en sus propios dormitorios y caen a dormir por su cuenta? Aunque sí todavía a menudo se despiertan durante la noche! Los gemelos que won 抰 van a beddo sus gemelos látigo uno al otro en un frenesí de juego si no está en la sala de controlarlos? He escuchado a muchos a una mamá gemela decir que sus gemelos son demasiado ocupados charlando o divirtiéndose al acostarse en lugar de asentarse para dormir. Por esta razón es posible que tenga más remedio que cumplir una rutina de sueño tranquilo, tal vez antes de lo que ya tiene y permanecer en la sala hasta que hayan quedado dormido. Tenga en cuenta que los separa antes de acostarse, pero estar preparado es posible que tenga otros problemas si no son lo suficientemente seguros con la separación de sus twin.Twins personas que asisten en la eveningI don? T cree que puede hacer frente a este problema a menos que sus gemelos son al menos 3 años de edad. El consejo es que los padres deben llevar al niño inmediatamente de nuevo a la cama. Potencialmente podría estar haciendo esto durante horas, especialmente con dos de ellos hacerlo, pero al parecer, la persistencia es la clave y pronto obtendrá los message.Twins que entran en sus padres en nightThis es un proceso difícil y exigente, y ambos padres de acuerdo en volver el niño a la vez a su habitación. Si cualquiera de los padres da en ella anula inmediatamente todos los intentos anteriores y hará que cualquier intento posterior factores más difficult.Important para recordar cuando se trata de cualquiera de los mencionados problemas de sueño above.?Establish una rutina tranquila y se adhieren a ella. rutinas erráticos o irregulares hora de dormir, especialmente en los niños más pequeños dan signals.?Behave muy mezclado de la misma manera cada vez que se está administrando un proceso para que su hijo finalmente obtener la message.?If cedes, que va a tomar pasos hacia atrás para resolver el problema no hacia adelante.