Como un médico que trata ADD /ADHD, a menudo me preguntan sobre maneras de calmar a niños hiperactivos. Y como la madre de un niño con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, entiendo lo difícil y angustiante que puede ser para las familias que luchan con la condition.During lo largo de mi experiencia personal y clínica, he aprendido diversos métodos y técnicas para calmar clave hiperactivo niños.El es la consistencia. Dar a estos una oportunidad y ver lo que funciona para su hijo. * Hablar con una voz que calma y sin frustración o gritar. Ser el modelo a seguir: Si usted quiere que su hijo sea la calma, mantener la calma a sí mismo * La dieta sana.. Comer alimentos frescos, frutas y verduras. Elija alimentos que no han sido rociados con pesticidas dañinos, o por bombeo con hormonas de crecimiento, esteroides y antibióticos. * Eliminar los alimentos y bebidas que contienen añaden conservantes, colorantes y azúcar. Comprobar las etiquetas para cualquier cosa que contiene el jarabe de maíz de alta fructosa, ya que se ha implicado en perjudicar el funcionamiento del cerebro, y causando la obesidad y la diabetes. Se sorprendió al ver que se encuentra en muchos alimentos que se consumen. * Mantener firme, pero amable, límites. Negociar por su buen comportamiento. * La actividad física regular y el ejercicio. Las actividades estructuradas y enfocadas ayudar a redirigir toda esa energía hiper fuera de foco. Los estudios demuestran que la realización de la actividad vigorosa puede calmar a niños hiperactivos. * Retire el niño de la situación en la que se exhiben hiperactividad como una fiesta de cumpleaños, tienda, etc. En otras palabras, cambiar el entorno de disparo. * Participar en actividades creativas pueden ayudar calmar a niños hiperactivos. Esto les permite desarrollar su creatividad y liberar la energía emocional. * Masaje. Tratar de masajear las sienes, codo a codo, masajear el cuero cabelludo, o pasando ligeramente los dedos por el pelo para calmar a un niño hiperactivo. * La respiración y la relajación. La mayoría de los niños y los adultos no saben cómo calmarse. Animar a los niños a controlar su respiración cuando son excesivamente estimulados y enseñarles a tomar respiraciones profundas inhalando lentamente por la nariz durante 3-5 recuentos y exhalando por la boca durante 3-5 recuentos. Aumentar estas cantidades a través del tiempo. Enséñeles a centrarse en su cuerpo y reconocer ningún tipo de tensión física. Enséñeles a dejar ir y liberar las tensiones del cuerpo al exhalar como un globo desinflado. * Consistencia. Se adhieren a las rutinas. Asegúrese de que los niños sepan qué se espera de ellos y las consecuencias por no cumplir. Preparar a los niños para cualquier actividad inusual o no rutinarias mediante la explicación de lo que va a ocurrir, y discutir formas en que pueden mantener la calma, incluso con la excitación provocada por las diferentes actividades. Siga a través consistentemente. * Trate de crear una caja UIET 換? "El aburrimiento Box" o 換 habitación UIET? Que proporciona salidas creativas para un niño hiperactivo. Proporcionar una habitación tranquila o espacio con juguetes silenciosos y actividades como rompecabezas, libros, fabricación de joyas, dibujo, etc. Esta habitación debe tener una iluminación suave y la pintura. Aprende a crear un hogar tranquilo aquí. * Pruebe algunas esencias de aromaterapia relajantes. * Los exponen a la belleza de la naturaleza. Un tranquilo paseo en el parque, camping, admirando la serenidad de una suave corriente, o simplemente relajarse en el patio trasero, mientras que mirando a las estrellas es una gran manera de enseñar a los niños (y padres) cómo reducir la velocidad. * Utilizar música relajante o sonidos para calmar a niños hiperactivos. * con calma a explicar por qué su hijo necesita para establecerse como 揑 f saltar de la cama se puede lesionar yourself.?It no es un debate, estado en el que de manera sencilla y no entrar en un debate difícil. * Dividir tareas en componentes más pequeños y con calma repetir las instrucciones. * Evitar lo que pueda desencadenar su hiperactividad. * Se establece el tono, así que trate de mantener una actitud positiva. Los niños perciben los pensamientos negativos y reaccionarán a ellos; Lo contrario también es cierto. Asegurarles que todavía ellos, incluso cuando se están comportando de una 揾 ighly espíritu? Moda el amor. * Darle un giro positivo en el tiempo de espera, utilizándola como una oportunidad para calmarse y sacar al niño de una situación de disparo. * Obtener suficiente sueño . Los niños de 1 a 3 años de edad por lo general requieren de 12 a 14 horas de sueño, de 3 a 6 años de edad los niños deben recibir 10 3/4 a 12 horas de sueño, los niños de 7 a 12 años de edad necesitan 10 a 11 horas y de 12 a 18 año de edad los niños necesitan de 8? 9? horas de sueño diarias. * Participar en el cuidado de uno mismo. Monitor de su propia su propia frustración. Su energía proyectada tiene un efecto directo sobre los niños y el medio ambiente, por lo que debe cuidarse a sí mismo antes de atender a tiempo others.Over, le garantizo que va a ver el progreso. Más importante aún, estas técnicas no sólo calmar a niños hiperactivos, pero que se benefician tanto los padres como los niños y pueden unir a toda la familia.