Por qué no hay un curso intensivo de ser una nueva mamá, donde reparten un folleto que expone la realidad de la nueva maternidad? No otro lugar para escuchar acerca de lo maravilloso que el bebé es, cómo el sueño es un recuerdo después del nacimiento, pero la verdad de lo que la maternidad hace a las mujeres. La cara él, que tiene un impacto real y cuando está completamente sorprendido por ella, puede tomar un poco de tiempo para acostumbrarse. No seas duro contigo mismo si sentirse solo o tener momentos en los que resienten el impacto que tener un bebé ha tenido en su vida. Al ser una nueva madre es difícil y cuando estamos fuera de equilibrio, que a menudo puede sufrir agobio emocional. Convertirse en una nueva mamá puede ser estresante, pero definitivamente hay cosas que puede hacer para reducir y evitar el agobio emocional. La primera cosa que puede hacer es evitar poner demandas poco realistas en sí mismo. Ser una nueva mamá es un desafío extremo incluso para la mujer más maternal. Entonces, ¿qué si la casa está impecable, el lavado no está hecho y que no han tenido tiempo para ducharse. Yo sé como mujer tenemos esta idea errónea de que tenemos que hacer todo nosotros mismos y si pedimos ayuda, estamos diciendo que hemos fallado. No, lo saben, es la persona más fuerte que es capaz de admitir que necesitan ayuda y luego pida. Estoy hablando una madre a otra; mi experiencia me ha enseñado unas cuantas cosas acerca de la maternidad. En primer lugar es necesario aceptar el mundo tal como es y no lo que queremos que sea. Usted es una mamá ahora, la vida ya no es sólo acerca de usted. Mientras que en este momento puede parecer que está gastando todo su tiempo a centrarse en las necesidades de su bebé, recuerde que esto es sólo una pequeña ventana de tiempo que va a pasar rápidamente. Definitivamente, hay muchas cosas que las mujeres pueden hacer para ayudar a su transición hacia la maternidad emocional. Una de las ideas más poderosas que he encontrado es que pasar cinco minutos cada día a escribir en un diario personal. Escribir sus pensamientos y sentimientos, y sobre todo escribir sobre lo que está agradecido. Decir que es su diario de gratitud. El concepto y el valor de los sentimientos en diario ha existido por mucho tiempo, pero creo que su poder y su aplicación en la maternidad a menudo se pasa por alto. Cuando se sienta inicio agobio emocional a arrastrarse en su día, utilizar su diario como una válvula de seguridad. Asegúrese de que usted se centra sólo en sus sentimientos. Si necesita ventilar, y luego hacerlo, pero siempre la conclusión de cada entrada anotando al menos una cosa para la que estás agradecido. Leer de nuevo en él cuando se siente bajo. Al ser agradecido por lo que tienes y los que le aman, que ayudará a mantener la realidad en perspectiva. Sea realista acerca de lo que esperas de ti mismo y quienes le rodean. Convertirse en una nueva mamá es un momento muy difícil, y es importante reconocer que es un tiempo para tratar con suavidad a nosotros mismos. Ser madre es realmente una experiencia maravillosa, pero es importante que cultivemos hábitos que nos ayudarán a permanecer centrados.