La crianza de un adolescente saludable requiere un enfoque amplio para cumplir las necesidades de su hijo adolescente. Sí, es importante para hacer frente a los hábitos de dieta, ejercicio y de comer y dormir, pero también es importante para ayudar a su hijo a ser emocionalmente saludable. Desde aproximadamente las edades de 12 a 24, el cerebro humano sufre cambios significativos y el desarrollo, y entre la hormona aumentos repentinos e inmadurez emocional combinada con un fuerte deseo de independencia, siendo el padre se vuelve aún más difícil de lo que ya es la imagen corporal was.Because un factor crítico en la autoestima, la forma en que su hijo come es importante. Que tiene los nutrientes adecuados hace la diferencia. Incluso si su hijo tiene dificultad con los problemas de peso, no se le debe animar a la dieta o morir de hambre, sino para tomar decisiones más saludables de lo que comen. En lugar de comprar las patatas fritas de aperitivo, comprar zanahorias bebé. En vez de agarrar la comida rápida para la cena, hacen comidas en adolescentes home.Most todavía están creciendo y por lo tanto requieren una gran cantidad de nutrientes para ayudar con el desarrollo adecuado del cerebro y el cuerpo. Dado que los huesos de su hijo aún están creciendo, las comidas deben tener suficiente calcio y otros minerales como el hierro y el zinc. La dieta debe consistir en un montón de carbohidratos para proporcionar el cuerpo con suficiente energía, así como las frutas, verduras y proteínas. (Rápida, comidas fáciles, como espaguetis y albóndigas ofrecen una gran solución para satisfacer las necesidades nutricionales sin necesidad de demasiado tiempo) .Todos los niños necesitan una toma física por su energía y emociones. Si su hijo no está involucrado en los deportes, anímelo a andar en bicicleta, caminar a la escuela, ir a nadar, o encontrar algún otro hobby activo. Un adolescente saludable es aquella cuyo tiempo frente a la computadora y los videojuegos es limitado y controlado. Su hijo necesita aire fresco, tiempo libre, y el tiempo lejos de la TV y de la adolescente sana couch.A es un adolescente que no sólo tiene acceso a la elección de alimentos saludables y aliento para hacer ejercicio con regularidad, sino también un ambiente propicio en el que probar a cabo su recién adquirida independencia. Se les debe permitir a socializar con sus amigos y tener un nivel de independencia que crece, ya que demuestran la responsabilidad cada vez más capaces. Como padre, usted puede fomentar la independencia animando a su hijo a tomar la responsabilidad de sus elecciones, al aumentar la cantidad de responsabilidad que su hijo tiene en la casa y en la toma de decisiones de la vida, y al permitir que su experiencia adolescente de las consecuencias de su o su actions.The cosa más importante que puede hacer para tener un hijo sano es estar abierto, honesto, solidario, y allí. Estar disponible para su hijo cuando él o ella necesita hablar con alguien o que alguien necesita para colocar límites y establecer directrices y mantenerse firme puede dar a su hijo la sensación de seguridad y la seguridad de que él o ella necesita. La crianza de un adolescente saludable requiere tiempo, esfuerzo y mucha paciencia, pero el esfuerzo que puso en ahora dará sus frutos en muchos sentidos.