La depresión postparto
Resumen
PREGUNTA: Sé que es normal tener los "baby blues" justo después de tener un bebé, pero mi hijo es de seis semanas de edad pensaba que todo sería maravilloso por ahora y yo estaría tan enamorado de mi bebé
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PREGUNTA: sé que es normal tener los "baby blues" justo después de tener un bebé, pero mi hijo es de seis semanas de edad . Pensé que todo sería maravilloso por ahora y yo sería tan enamorado de mi bebé. Pensé maternal vendría fácilmente. No es así en absoluto! No puedo dormir, incluso cuando está durmiendo. Me siento hueco en su interior, al igual que el verdadero yo se ha ido. A veces lloro por horas; otras veces, me siento lo suficientemente enojado para explotar. La vida se siente como un parque de diversiones sin fin, y, a veces sólo quiero bajar. ¿Por qué soy una madre terrible tales? Obtener información acerca de itYou No son una mala madre! Usted es una madre que sufre de una condición conocida como la depresión posparto, una condición que es tratable. Mientras que casi el 80% de las madres experimentan una condición temporal y leve conocida como la depresión posparto, hasta el 15% de las mujeres tienen la reacción más severa que está experimentando. Tener PPD no quiere decir que usted ha hecho algo mal, o que algo está mal con usted; que es una enfermedad y puede ser curada. Una vez que aprender más acerca de lo que es la causa de sus emociones abatidos y tomar algunos pasos hacia el tratamiento, usted estará en el camino de la búsqueda de sí mismo de nuevo y disfrutar de su baby.What es la depresión posparto? PPD es una condición médica un tipo específico de depresión que ocurre dentro de los primeros meses después del parto. Es causada por los cambios bioquímicos y hormonales que ocurren en el cuerpo después del embarazo y el parto ... Nada de lo que está dentro de su control.What son los síntomas de la depresión posparto? Mientras PPD afecta a todas las mujeres de manera diferente, algunos de los síntomas típicos pueden ayudar a su médico a hacer el diagnostico. Es probable que no está experimentando todo en la lista siguiente, y el grado de los síntomas puede variar de leve a grave, pero si varios de estos se apliquen a usted, usted puede estar sufriendo de PPD.Symptoms de la depresión posparto puede incluir pero no está limitado a: sentimiento de desesperanza, sin valor o inadequate llanto frecuente o tearfulness insomnio o falta de sleepiness Pérdida energy de placer en actividades que normalmente dificultad enjoy haciendo típica pérdida diaria de chores appetite Los sentimientos de tristeza y sentimientos de despair culpa, pánico o sentimientos de ira o confusion anxiety de humor extremos swings memoria loss preocupación excesiva por miedo baby de "perder el control" La falta de interés en sex preocupante que pueda hacerle daño al baby Un deseo de escapar de su bebé o su family La retirada de los círculos sociales y pensamientos de hacerse daño routines yourselfIf que sufren de grados extremos de cualquiera de estos síntomas, en particular los pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa su bebé, o si tiene síntomas físicos adicionales, tales como alucinaciones, confusión o la paranoia , por favor, llame a un médico hoy. AHORA. Su condición requiere atención médica inmediata. Si no puede realizar la llamada, por favor hable con su pareja, su madre o su padre, un hermano o un amigo cercano y pedirles que le ayuden a organizar en busca de ayuda. Hacer esto para usted y para su bebé. Si no se puede hablar de ello, rasgar esta página y entregarlo a alguien cercano a usted. Es tan importante. Usted no tiene que sentir esta way.What puede hacer un médico sobre la depresión posparto? Como con cualquier forma de depresión, hay ayuda disponible y sólo tan lejos como su proveedor de atención médica en contacto con su ginecólogo /obstetra o partera para empezar, si eso es más cómodo para usted. Ella puede ayudar a obtener la atención profesional que necesita de alguien que tiene experiencia en tratar con esta condición. A más largo plazo, es importante que su terapia se produzca con un profesional que tenga experiencia en el tratamiento de PPD; la enfermedad es diferente de otras formas de depresión, y está muy relacionada específicamente con su papel como una nueva punta mother.PARENT "En el tiempo que se tarda en leer este capítulo, usted podría hacer una cita con un médico. Recuerde que este es un problema médico y puede ser grave; por su bien, para su bebé, y para todos los que te aman, debe hacer esa llamada. Con ayuda, va a recuperar su vida y yourperspective. "Vanessa, madre de Kimmy (12) Tyler (10) Rachel (5) y Zachary (3) Una visita a un médico para los síntomas que usted está sintiendo hay nada que temer. su condición es algo que su médico le ha visto antes por lo que no necesita sentir en absoluto consciente de sí mismo. en cuanto al tratamiento, hay una variedad de opciones, dependiendo de la gravedad de los síntomas. su médico evaluará su condición y puede sugerir medicamentos , tales como antidepresivos. (Asegúrese de que le hace saber si está amamantando por lo que la medicación adecuada puede ser prescrito.) Además, él le dirá que el tratamiento y el apoyo son fundamentales para recovery.What puedo hacer al respecto PPD? el primer paso que puede tomar es entender que usted tiene una enfermedad que requiere acción de su parte para que pueda curarse Perdóname por la repetición de este, pero es importante:. tome el primer paso y llamar a un médico Además, lo siguiente. las cosas pueden ayudarle a comenzar a sentirse mejor de inmediato: hablar con alguien. ¿A quién confía? ¿A quién se sienta cómodo hablando? Esto podría ser su cónyuge o pareja, podría ser su madre, su hermana o hermano o un amigo. Realmente puede ayudar a compartir sus sentimientos con alguien que se preocupa por ti. Incluso si usted siente que no puede hablar específicamente de PPD, simplemente hablar de sus sentimientos y su nuevo papel como madre y sus efectos en los libros you.Read sobre el cuidado del bebé y la crianza. El conocimiento es poder. La lectura puede ayudar a sentirse más seguros, que a su vez le ayudará a sentirse más en control de su situación. Sino que también le dará el conocimiento que necesita para protegerse de los consejos no deseados o crítica que puede venir su manera durante los primeros meses de crianza, y que puede ser especialmente difícil de tomar cuando se sienta depressed.Join un grupo de apoyo. grupos de apoyo PPD le permiten a las madres que están lidiando con la depresión a hablar con otras personas que tienen sentimientos similares. Una lista al final de esta sección puede ayudarle a encontrar un grupo en su área. También puede ser que llame a su proveedor de atención médica, el hospital local, o su iglesia para obtener información. Mientras que los grupos de apoyo PPD son una excelente opción, cualquier grupo para las nuevas madres en el que usted puede compartir sus sentimientos acerca de la maternidad pueden ayudarle a sentirse mejor consigo mismo. Elija su grupo de apoyo con cuidado, ya que querrá estar cerca de personas que apoyan sus decisiones de crianza. Estar con un grupo que critique o por cuestiones de sus opciones maternales le hará sentirse peor, no mejor. Por el contrario, el gasto de su tiempo con personas de ideas afines, aumentará su confianza en sí mismo y le ayudará a sentirse más seguro como una madre. Esta idea no debe ser visto s una cura, sino más bien una parte del proceso de recovery.Accept ayuda de otros. Si alguien ofrece para ayudarle a si se trata de llevar a su bebé a dar un paseo, cocinar una comida, o en coche a sus hijos mayores para la práctica de deportes aceptar! Aprender a decir que sí. Usted no tiene que hacer todo para ser una buena madre. Es natural que los seres humanos se apoyen el uno del otro, así que adelante y hacer un poco más leaning.Get dormir un poco más. Ponga sus esfuerzos para conseguir a su bebé a dormir toda la noche en espera en este momento; esto vendrá con el tiempo. Olvidarse del reloj. Sólo dormir ambos siempre que pueda. sueño adicional le ayudará a sentirse better.Relax sus normas. Este no es el momento de preocuparse por una casa impecable, comidas gourmet, la escalera corporativa, o su manicura. Tratar de atenerse a lo básico y concentrarse en sí mismo y su baby.Get un poco de aire fresco. Cuando sea posible, poner a su bebé en el cabestrillo o la silla de paseo y dar un paseo. El ejercicio y los espacios abiertos le ayudará a sentirse con más energía. Trate de trabajar un paseo diario en su horario. Si usted tiene niños mayores, ellos caminar a la escuela. Si el tiempo no es adecuado para caminar al aire libre, luego en coche a un centro comercial para una cubierta walk.Feed mismo alimentos saludables. Se puede comer bien sin mucho esfuerzo. Concéntrese en las frutas y verduras frescas, y las comidas sencillas y nutritivas. Y comer con frecuencia. El ir largos períodos sin alimentos causa estragos en su sistema. bocadillos simples como una manzana con mantequilla de maní, un bagel o yogur con queso cottage son fáciles de preparar y evitar que su azúcar en la sangre de inmersión y añadiendo a sus sentimientos de depresión. Siga tomando vitaminas, y beber mucha water.Love mismo. Usted va a estar bien. Tome un paso a la vez ... pero no tome medidas (tales como los descritos en esta sección). Con la ayuda y el tiempo, que va a desarrollar una perspectiva refrescante y saludable en su nuevo papel como madre.