Aunque uno de los posibles madres se dan directrices estrictas sobre su estilo de vida, hay que recordar que el cuidado debe ser tomado si usted está planeando para un bebé. Para un bebé sano y un embarazo normal, estado general de salud de la mujer debe ser bueno. Aunque no existen reglas básicas para la fase de pre-embarazo, aquí hay algunos consejos previos al embarazo que son fáciles de seguir y la práctica: Buenos hábitos: Un consejo importante antes del embarazo es que es necesario incorporar buenos hábitos como dormir temprano, evitando horas de la noche . Fumar y beber deben ser estrictamente evitados, si desea un embarazo saludable libre de bebé y un problema. Evitar el consumo excesivo de té, café, así como las bebidas carbonatadas. Ejercicio: El letargo se debe evitar y comenzar a hacer ejercicio de manera constante, no es necesario ir al gimnasio al instante, pero puede disfrutar de paseos y footing. Visita al médico: La buena salud es un requisito si usted está planeando un bebé. Consulte a su médico, que va a hacer un examen completo y comprobará diferentes aspectos como el peso, el nivel de hemoglobina o cualquier cambio en los medicamentos en función de su historial médico. Las píldoras de vitaminas y ácido fólico: No se auto-recetar pastillas o medicamentos; dejar que el médico elige el medicamento requerido para usted. En general, la dosis de ácido fólico es de 400 microgramos, pero tomando el consejo del médico es mejor. Si se siente usted está sufriendo de cualesquiera otras deficiencias como calcio o hierro que le recetará el medicamento requerido. No tome sus pastillas a tiempo. Los consejos de embarazo pre sencillos anteriores, sin duda le dará una mejor comprensión de la atención pre-embarazo. Si está interesado en conocer más consejos previos al embarazo, a continuación, comprobar los blogs médicos, sitios web o simplemente consultar a un ginecólogo. El embarazo es un hermoso viaje que es para ser disfrutado y experimentado por una mujer y no se pueden capturar en palabras. Sin embargo, una mujer embarazada debe tener cuidado durante el embarazo para asegurarse de ella, así como la buena salud del bebé. Durante siglos, no somos una tradición que una madre transmite sus consejos para el cuidado del embarazo a su hija y que son útiles ya que provienen de la mente con experiencia. Aquí hay algunos consejos para el cuidado del embarazo que le ayudará en el cuidado de sí mismo y mantenerlo preparado para el período después del embarazo también. Una mujer embarazada necesita recordar los siguientes consejos para el cuidado del embarazo: estado de ánimo positivo: A pesar de los medicamentos y el ejercicio cuidar de su bienestar físico, es importante contar con un estado de ánimo positivo. El estrés, la ira y la ansiedad no son buenas para su salud. Así que tratar de disfrutar de actividades o pasatiempos que te hacen feliz. Medicina: No se pierda la dosificación de la medicina prescrita a usted. Si usted está teniendo dificultades, entonces simplemente publicar un calendario en el refrigerator.Diet: Evitar el consumo de alimentos fritos, las comidas para llevar y comprobar si hay fechas de caducidad de los productos. Incorporar las frutas, los vegetales de hojas, frutos secos, abundante agua y leche en su dieta. Mantener una ficha de sus alergias a los alimentos y evitar las cosas que causa problemas de salud. Ejercicio: Trate de tomar caminatas o paseos de luz, la abstinencia de ejercicio le hará letárgico, y se recomienda que permanezca activa. Chequeo: También es importante el seguimiento con su médico e ir a por las exploraciones de ultrasonido y como lo recomienda el médico.