La ansiedad en los niños es una parte normal del desarrollo infantil. Sin embargo, se estima que el 8-22% de los niños experimentan ansiedad con mayor intensidad y con más frecuencia que otros niños, que les impida obtener el máximo provecho de la vida.
La ansiedad en los niños: edades y etapas
maneras de apoyar a su hijo
Tipos de ansiedad en los niños
Cuando se preocupen por la ansiedad en niños
li> Búsqueda de ayuda y tratamiento profesional
La ansiedad en los niños: edades y etapas
en la mayoría de los casos, la ansiedad en niños y miedos en la infancia son bastante transitoria y de corta duración. Diferentes ansiedades desarrollan en diferentes etapas:.
Los bebés y los niños pequeños pueden temer ruidos fuertes, las alturas, los extraños y la separación
Los preescolares pueden empezar a mostrar miedo a estar solos y de la oscura.
niños en edad escolar podría tener miedo de cosas sobrenaturales (como fantasmas), situaciones sociales, el fracaso, la crítica o análisis y los daños físicos o amenazas.
niños y jóvenes los niños no tienden a preocuparse por las cosas. Para los niños a estar preocupados, tienen que imaginar el futuro y cosas malas que podrían suceder en ella -. Esta es la razón por preocupaciones se vuelven más comunes en niños mayores de ocho años de edad
Los niños también se preocupan por cosas diferentes, ya que envejecer. En la infancia, puede ser que preocuparse de conseguir enfermo o herido. En la infancia y la adolescencia más años, el foco se vuelve menos concreto - por ejemplo, se podría pensar mucho acerca de la guerra, los temores económicos y políticos, las relaciones familiares y así sucesivamente
¿Qué causa ansiedad en los niños.? Algunas personas tienen más probabilidades de estar ansioso porque se ejecuta en la familia (al igual que el color de ojos). Las personas también pueden aprender a pensar y comportarse de una manera ansiosa por ver a otros, o por ir a través de experiencias de miedo. Ciertas cosas en el entorno de un niño también podrían aumentar la posibilidad de ponerse ansioso del niño - por ejemplo, si un padre es sobreprotector de un niño tímido que podría ayudar al niño en el corto plazo, pero pueden aumentar la ansiedad del niño en general
maneras de apoyar a su hijo
Si el niño presenta signos de ansiedad, puede apoyarlo de varias maneras:
Reconocer el miedo de su hijo - no descarte o ignorarla .
alentar suavemente a su hijo a hacer cosas que está ansioso por, pero no empujarla para hacer frente a situaciones que no quiere hacer frente.
Espere hasta que su hijo realmente se pone ansioso antes intervenir para ayudar.
Felicite a su hijo por hacer algo que está ansioso por, en lugar de criticarlo por tener miedo.
Evite etiquetar a su hijo como "tímido" o "ansioso".
tipos de ansiedad en los niños
niños varios tipos de ansiedad. Un niño puede tener sólo un tipo de ansiedad, o ella puede mostrar características de varios de ellos.
La preocupación y el miedo son diferentes formas de ansiedad. Preocuparse por lo general ocurre cuando un niño piensa en situaciones pasadas o futuras. Fearusually ocurre en el presente. Por ejemplo, un niño puede ser fearfulwhen un perro se acerca a ella en el parque, y el mismo niño puede alsoworry acerca de visitar a un amigo con un perro mascota.
La ansiedad social en niños de ansiedad social es el miedo y la preocupación en situaciones donde los niños tienen que interactuar con otras personas, o ser el centro de atención. Los niños con ansiedad social típicamente:
creer que los demás pensarán mal de o se ríen de ellos
son tímidos o retirado
tienen dificultades para cumplir con otros niños o unirse en grupos
tener un número limitado de amigos
evitar situaciones sociales en los que podrían ser el foco de atención o de destacar entre otros - por ejemplo, hablar por teléfono y preguntar o responder preguntas en clase .
Lea nuestro artículo sobre la ansiedad social para obtener más información y consejos sobre cómo ayudar a su hijo a superar este problema.
la ansiedad por separación en los niños la ansiedad de separación es el miedo y la preocupación niños experimentan cuando no pueden estar con sus padres o tutores. Los niños con ansiedad de separación normalmente:
protesta, llorar o luchar cuando la separación de mamá o papá
miedo de ser heridos o tener un accidente (que podrían preocuparse por sus padres o ellos mismos )
negarse a ir a o permanecer en la guardería, preescolar o escuela por sí mismos
negarse a dormir en la casa de otras personas sin sus padres allí también
quejan de sensación de mareo cuando están separados.
Lea nuestro artículo sobre la ansiedad de separación para obtener más información y consejos sobre cómo ayudar a su hijo a superar este problema.
ansiedad generalizada en los niños niños con ansiedad generalizada tienden a preocuparse por muchos ámbitos de la vida - cualquier cosa de amigos con otros niños a los acontecimientos mundiales. Los niños con ansiedad generalizada normalmente:
preocupación acerca de una variedad de cosas - por ejemplo, la salud, el trabajo escolar, escolares o deportivos logros, el dinero, la seguridad, los acontecimientos mundiales y así sucesivamente
sensación la necesidad de tener todo perfecto
sentir miedo de preguntar o responder a las preguntas en clase
resulta difícil de realizar en las pruebas
tienen miedo a las situaciones nuevas o desconocidas
buscar reafirmación constante
quejarse de sentirse enfermo cuando preocupado.
Lea nuestro artículo sobre la ansiedad generalizada para obtener más información y consejos sobre cómo ayudar a su hijo a superar este problema.
Lee sobre el enfoque de escalera de mano, una técnica de comportamiento suave que se puede utilizar para ayudar a los niños que experimentan diferentes ansiedades.
Cuándo preocuparse acerca de la ansiedad en niños
la mayoría de los niños tienen temores o preocupaciones de algún tipo. Si usted está preocupado por su hijo, los siguientes consejos le pueden ayudar a decidir si es necesario buscar ayuda profesional
Hágase la siguiente pregunta:. Es la ansiedad de mi hijo le impide hacer cosas que él quiere ¿que hacer? ¿Está interfiriendo con su amistad, el trabajo escolar o la vida familiar? Si la respuesta es "sí", la posibilidad de solicitar ayuda profesional.
Comparar el comportamiento de su hijo con otros niños de la misma edad. Por ejemplo, es común para la mayoría de los niños que experimentan temores de separación cuando se va a la guardería o la escuela por primera vez, pero mucho menos comunes sobre la edad de ocho años. Si el comportamiento de su hijo es muy diferente de la de otros niños, considerar la ayuda profesional.
Considere la gravedad de la reacción de su hijo. Si ella es extremadamente angustiado y difícil de resolver cuando la dejas, por ejemplo, pensar seriamente en la ayuda profesional.
La ansiedad severa puede tener un impacto en la salud y la felicidad de los niños. Algunos niños ansiosos crecerán fuera de sus miedos, pero otros seguirán teniendo problemas con la ansiedad a menos que consigan ayuda profesional.
Búsqueda de ayuda profesional y tratamiento
Puede buscar información profesional y el asesoramiento de varios fuentes:
consejero escolar de su hijo
médico de cabecera o pediatra (que se puede hacer referencia a un psicólogo infantil)
de su hijo de sus hijos locales de salud o centro de salud comunitario
una clínica especialista en la ansiedad (presente en la mayoría de los estados).
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tratamiento El primer paso para los niños con ansiedad severa es por lo general el tratamiento que se centra en su comportamiento en situaciones que los hacen ansioso.
el tratamiento cognitivo conductual ayuda a los niños a desarrollar habilidades que cambian su forma de pensar en situaciones de ansiedad, y aumenta su capacidad de hacer frente por sí mismos. Esta terapia consiste en exponer gradualmente a los niños a las cosas que están preocupados por lo que pueden aprender a manejar sus sentimientos. Este enfoque tiene beneficios a largo plazo para el tratamiento de la ansiedad.
Los medicamentos se recetan algunas veces para los niños con ansiedad severa. Aunque esto no es común, los medicamentos pueden ayudar a los niños cuando se utiliza en combinación con el tratamiento cognitivo conductual.