Sleep Sarah Ockwell-Smith responde a las preguntas de nuestros lectores sobre el sueño del bebé.
Sarah es una madre de cuatro hijos, una doula, maestro y licenciado en psicología prenatal. Ella es el autor de
BabyCalm
,
ToddlerCalm Opiniones y que pronto será liberado
El Gentle Sleep libro
. También realiza gentlesleeptraining.co.uk, ofreciendo soporte del sueño para padres cansados de todo el mundo.
Sarah se especializa en la psicología y la ciencia de la crianza de los hijos, 'suave crianza' y la teoría del apego.
Q : estoy luchando con mi hijo de 14 meses de edad del bebé, ya que no se ha asentado en un buen patrón de sueño. Él va a la cama a la misma hora cada día y tiene una rutina. Es sólo tenemos que ponerlo a la cama con una botella o cuando ya está dormido - que no puede establecerse por sí mismo. Ha estado saliendo los dientes y tenía reflujo por lo duerme junto a nosotros en una cuna. Es una buena idea para comenzar el entrenamiento del sueño o llanto controlado
Sarah: Contrariamente a la creencia popular, los bebés de 14 meses de edad, no puede auto Settle - esto es una habilidad muy maduro que requiere el desarrollo del cerebro sofisticado?. Realmente no soy un fan de (métodos de entrenamiento del sueño similares u otros) para controlar el llanto no es satisfacer las necesidades de su hijo y podría dañar su capacidad para realmente sí se asientan cuando sea mayor.
Esto es aún más pertinente ya que ha sido mal. Me gustaría ver en la mejora de su rutina de dormir (que debe estar alrededor de una hora), añadir en algunas cosas más para consolarlo - olores, música, objetos de confort - y asegurarse de que no se pierda sus primeros signos cansados. También me gustaría ver en las alergias que se han desarrollado a causa del reflujo, ya que esto podría bien ser parte del problema que no se ha descubierto todavía
Q:. Mi hijo de 11 meses de edad tiene una gran cantidad de alimentos muy grave alergias, pero aun desde su nacimiento que fue todo un buen sueño. A las 11 semanas cuando su alergia a la leche se solucionó ella empezó a dormir de 11 p.m.-08 a.m. y desde entonces ha dormido gradualmente desde 8/9 pm-7.30am.
A continuación, el mes pasado ella ha comenzado a negarse a ir a la cama y gritando por horas. Ella también comenzó a despertarse gritando a veces al azar en el medio de la noche y lo único que quiere es mimos y para dormir en la cama con nosotros. Ella nunca ha co-dormido con nosotros y nunca ha amamantado y el único cambio es que puede ponerse de pie en su cuna. No sé cómo combatirlo y estoy absolutamente agotado como yo también estoy embarazada de tres meses. Pensé que podría ser saliendo los dientes, ya que no tenemos ninguna todavía, pero tan pronto como ella está en nuestra cama en la que se asienta
Sarah: Ella tiene ansiedad por separación - una etapa de desarrollo muy normal y sano que muestra cómo se fantásticamente. están haciendo como una madre. Ella tiene lo que los psicólogos llaman un "apego seguro ', que es genial. Lo que es importante es que responda a sus necesidades y tranquilizar a ella tanto como sea posible ahora. Ella está, básicamente, sólo se dio cuenta de que usted y que no está conectado y que puedes dejarla - así que cada vez que se despierta y no estás ahí está aterrorizada que no podría volver. Esta es la razón por lo que necesita para abrazar y tranquilizar a ella tanto como sea posible ahora - no es el momento de que ninguna formación del sueño
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Q: Mis tres meses de edad duerme fantásticamente para la primera parte de la noche, pero se despierta a las 4 am. Se despierta de nuevo 30-45 minutos más tarde y se despierta completamente en torno a las 6 am. El problema con esto es que él está despertando cansado y es muy mal humor, que se resistirán a dormir durante aproximadamente una hora, se alimentan de nuevo y luego dormir durante unos 45 minutos, después de lo cual su estado de ánimo es mucho mejor. Cualquier consejo que ayude a traerlo de vuelta a un sueño más profundo tras su estela 04 a.m. sería recibida con gratitud. Nuestra habitación tiene cortinas opacas, y que por lo general se queda dormido en el pecho
Sarah:. Sus ciclos de sueño son sólo 45 minutos de duración en el momento (los suyos son el doble), razón por la cual se está despertando cada 45 minutos - que básicamente se necesita para consolarlo volver a dormir. La forma más común de los bebés de hacerlo es mediante la alimentación - pero a sólo tres meses Él debe tener la noche alimenta todavía
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Q: Mi hijo es casi nueve semanas de edad. Él es amamantado a la vista y es muy pegajosa. No puedo conseguir que se acueste en su moisés en la noche para dormir. He tratado de ponerlo directamente hacia abajo después de enrollar y he tratado esperando por él para entrar en un sueño profundo. Pero siempre se despertará cuando lo acosté
Sarah:. Él es muy pequeña y no es de extrañar que no le gusta ser puesto hacia abajo. Él sólo pasó nueve meses recogido en el útero -. Cálida, constantemente abrazado, sin luces brillantes o sonidos inesperados, que estaba acurrucado en su lado y ahora se espera que dormir de espaldas
Las cosas que podría ayudar: 1
. Obtener una muy buena honda del bebé - Me gustaría recomendar una envoltura elástica suave (si usted es nuevo en la crianza en brazos encontrar un grupo slingmeet local) y llevarlo durante el día - que tendrá las dos manos libres para seguir adelante con las cosas entonces! página 2. Pruebe un poco de ruido blanco. Estrellas: 3. Si no desea compartir una cama continuación, busque en pañales, pero hay que hacerlo rápido si lo hace y sólo por un par de semanas (parada a las 14 semanas cuando se vuelve insegura). Página 4. Tiene una lectura sobre 'El Cuarto Trimestre' y sobre todo - simplemente disfrutar de este momento. Muy pronto él no querrá que se lo carga mientras se aleja rápidamente el rastreo y se perderá estas maravillosas semanas
Q:. Tengo una hija de ocho meses de edad que nunca ha sido un sueño maravilloso. Hasta seis meses de edad que estaba haciendo cada dos horas para una alimentación y la abrazo y es siempre muy difícil de resolver volver a dormir. En los últimos dos meses ha mejorado y está despertando dos veces por noche y resolver con bastante rapidez. Para el último par de semanas, sin embargo, ella ha estado muy inestable y algo de la noche será de hasta de tres a cuatro horas, a veces llorando ya veces simplemente estar despierto. Si nos dejó en el suelo ella grita y sólo quiere que se realizará. Por favor, ayuda
Sarah: Tenga la seguridad de que el comportamiento de su hija es perfectamente normal. Sabemos que de nueve meses de edad, los bebés se despiertan los bebés de más de seis meses de edad y que necesitan mucha más ayuda para volver a dormirse. Ella probablemente está experimentando ansiedad por separación y tal vez creo que una reacción a algo que está alimentando a ella. Se despierta cuando lo acuesta mientras se detecta que ya no están a su lado y debido a la ansiedad de separación que realmente perturba su
El despertar por un par de horas en el medio de la noche es normal. - se llama "sueño segmentado '
el despertar por un par de horas en el medio de la noche es normal - se llama" sueño segmentado' y es la forma más o menos todos los seres humanos dormían hasta un siglo o así que hace. La diferencia es que un adulto que ha redefinido sus tendencias naturales y ahora dormir con el reloj, mientras que su hija no ha aprendido a seguir las reglas sociales todavía. Dormir durante tres o cuatro horas seguidas es realmente muy bueno para su edad
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Q: Mis cinco meses de edad del bebé amamantado en forma exclusiva y durmió a través la noche de aproximadamente ocho semanas. Durante los últimos dos meses, ha comenzado a despertarse más temprano y nos suben ahora unos cinco veces por la noche y la única forma en que se conformará para darle de comer hasta que se duerma. ¿Qué puedo hacer para ayudar a dormir toda vez
Sarah:? Esto es debido a un cambio en el desarrollo enorme que se produce a partir de aproximadamente cuatro a seis meses. Todo cambia para los bebés y que necesitan tranquilidad, especialmente por la noche. Usted no necesita hacer nada - que va a crecer fuera de él
Q: Mi bebé tiene 14 semanas de edad y tiene capacidad para cinco horas después tiene una alimentación y duerme durante otras cinco horas.. Cuando solía ponerla a la cama a las 9.30 /22:00, me gustaría tener entre seis y ocho horas de sueño, pero ahora me dejó en el suelo anterior a las 8 /20:30 que parece dormir menos. Cualquier consejo
Los bebés en Asia tienen un promedio de la hora de acostarse 22:00
Sarah: ¿Sabías que tendemos a poner nuestros bebés hasta los primeros en el mundo en el Reino Unido? Los bebés en Asia tienen un promedio de la hora de acostarse 22:00 (y de paso que tienen mucho menos problemas de sueño que nosotros!). Creo que un bloque de sueño de seis a ocho horas es muy buena y probablemente lo mejor que vas a conseguir a su edad. La verdadera clave es observar a ella por sus primeros signos cansados (no espere hasta que ella está llorando ya que es demasiado tarde) y seguir a aquellos. De esta manera obtendrá la mejor hora de dormir para ella
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Q: Mi siete meses de edad con regularidad va a la cama por la noche y se despierta después de 20 minutos y tenemos una verdadera lucha para llegar a dormir boca arriba. Tenemos una rutina de dormir y hemos llevado las cosas hacia adelante, por lo que comenzamos a principios como creemos que ha sido muy cansado y, recientemente, han introducido un edredón para ayudar. I La alimento para dormir, pero se está volviendo cada vez menos eficaz. ¿Qué podemos hacer para tratar de mejorar las cosas
Sarah:? Usted necesita tener una rutina muy sólida, coherente relajante antes de dormir y ser conscientes de la iluminación en todas las habitaciones por la noche. Además, si usted ha recién destetados, estaría muy mirando a su dieta para cualquier problema potencial de allí (del sueño a menudo se retrae después de la introducción de sólidos)
Q:. Mi hija de tres meses de edad bebé duerme bien por la noche. Siento, sin embargo, que se pone muy cansado durante el día porque se niega a tomar una siesta durante más de 30 minutos a la vez. ? Realmente me gustaría meterla en una "rutina de la siesta ', pero estoy luchando - cualquier idea
Estamos un poco obsesionado con siestas en nuestra sociedad
Sarah: Las siestas pueden ser la compensación para los super larga noche. Ella puede ser un Napper 30 minutos. Estamos un poco obsesionado con siestas en nuestra sociedad - en gran parte porque pensamos que deberían estar tomando siestas de una a dos horas un par de veces al día, pero en realidad, sin embargo yo diría que esto sucede en menos del 50 por ciento de los bebés.
Q: Mi hijo de 20 meses siempre ha sido amamantado una o más recientemente abrazado a dormir, que estoy feliz de continuar. Sin embargo, ahora cuando se va a la cama que va a hacer nada para prolongar ir a dormir. Tenemos una rutina antes de acostarse, pero no de un tiempo establecido como tratar de utilizar sus señales para indicar la hora de dormir, ¿hay algo más que podemos hacer
Sarah:? Yo tendría realmente un conjunto inicia a la rutina antes de acostarse a esta edad - ella necesita previsibilidad y el ritmo de su día. No hay televisión (u otras pantallas) durante dos horas antes de acostarse y no hay chocolate para el postre después de la cena. Si utiliza la iluminación en su habitación, cambiarlo por uno de bajo voltaje, baja bombilla de luz roja e intente utilizar velas de la batería operada en el baño.
Te sugiero iniciar la rutina de la hora de acostarse a las 7 pm. Usa este baño hora y masajear su y luego leer una historia y tienen una abrazo y alimentación; esto debe tomar alrededor de una hora. Apunta a que ella la cama durmiendo a las 8 pm
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Q: Mi hijo de cuatro meses de edad tenían una semana de dormir desde las 9 pm -6 am, pero no lo ha hecho durante tres semanas. Ahora está de vuelta a la vigilia para una alimentación a las 9 pm, 1am y 4am. ¿Cómo puedo ayudar a conseguir a través de la noche
Todos los cuatro meses de edad en realidad "despertar" unas 15 veces cada noche
Sarah:? Hay un enorme cambio evolutivo que ocurre a esta edad y dura alrededor de otros cuatro a seis semanas. Todo en su mundo está cambiando y por lo tanto ella te necesita más de tranquilidad cuando se despierte. Todos los cuatro meses de edad en realidad 'despertar' cerca de 15 veces cada noche (sus ciclos de sueño son sólo 45 minutos de duración) y antes de esto, ella era lo suficientemente tranquilo para comenzar un nuevo ciclo de sueño sin su ayuda, pero ahora ella necesita su ayuda para calmar a bajar durante tres de esos 15 ciclos. Usted no tiene que hacer nada, sólo seguir su consuelo y pasará naturalmente
Q:. Mi niño tiene 10 meses, solo ha tenido varicela y es la dentición. Le resulta difícil de ser dejado en su cuna ahora (ya que íbamos con más frecuencia cuando estaba enfermo para dar medicamentos) y se molesta cuando tratamos de salir de la habitación. He leído mucho acerca de la ansiedad de separación y han intentado callar él, permanecer en la habitación hasta que se calme y con sueño y dejando una muselina que huele a mí en cuna. ¿Puede ayudar a
Sarah:? Creo que tiene ansiedad por separación debido a la varicela y sus problemas iniciales. Lo mejor que puede hacer ahora es darle seguridad tanto como sea posible, lo toma en brazos cuando llora y permanecer con él hasta que se duerma si es necesario. Esta etapa es la clave para crear confianza e independencia cuando sea mayor y es la etapa en la que realmente aprende a "calmarse". No se puede simplemente dejarlo con la muselina, que realmente necesita para acondicionarlo -. Que necesita para estar entre los dos cada vez que abrazar y darle de comer, tiene que ver como siendo parte de ti
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