Those días después del nacimiento del bebé puede ser agotadora. Usted es probable que en un poco de dolor del parto y el bebé que está manteniendo despierto toda la noche. Estos son algunos consejos para ayudarle a hacer frente en las primeras semanas.
Deje pasar algunas cosas
Prepárese antes de tiempo para centrarse en sí mismo y el bebé, y dejar pasar algunas cosas sin hacer. Si necesita una casa limpia con el fin de relajarse, tener a alguien que entra y limpia para usted. Lo último que hay que hacer es tratar de mantener todo lo que sucede, además de cuidar a un nuevo bebé.
Resto
Enviar los visitantes de inmediato si usted necesita y tomar el tiempo para descansar. Todo el mundo le dirá a dormir cuando el bebé duerme, pero para mí eso era un problema real. No importa lo cansado que estoy, no puedo dormir necesariamente en el comando. Pero, yo aprendí que la mitad de una hora en el sofá con una revista me ayudó a sentir mejor, aunque Me dio sueño.
Pida ayuda
Tener un poco de ayuda en la casa puede ser una bendición. Mi marido tomó dos semanas libres del trabajo después del nacimiento de nuestra hija, y fue maravilloso. Él totalmente centrado en el cuidado de los dos de nosotros, lo que hace que me sienta mucho menos culpable por conseguir un poco de descanso. Pero, incluso si no se puede tener a alguien con usted a tiempo completo, sin duda hay personas en su vida que sería contento de venir a pasar algún tiempo ayudando a salir con el bebé y con las tareas del hogar.
Tome una ducha y vestirse
Suena loco, lo sé, ya que todo lo que te apetezca hacer es en la cama en su bata de baño. Pero, si usted se levanta por la mañana y te vistas para el día, la fijación de su pelo y el maquillaje de la manera que normalmente lo haría, su probabilidad de dejar sentir más como usted mismo.
comer y comer bien
realidad no se puede sentir como él, pero para llegar de nuevo a una dieta saludable, tan pronto como le sea posible le ayudará a recuperar su fuerza. Beber líquidos en abundancia, para reducir la inflamación y ayudar a poner el sistema en funcionamiento de nuevo con normalidad.
Por último, frenar y disfrutar. El tiempo vendrá, y muy pronto, cuando usted no cree que su bebé era cada vez tan pequeño. Por lo tanto, simplemente descansar y disfrutar de este momento tan especial, y dejar que su cuerpo se cure.