Uno de los aspectos de la paternidad que me cogió totalmente por sorpresa fue la cuestión de los niños y el sueño.
No importa cuántos libros y artículos I para padres leer, no fue hasta que tenía cara de sueño de una noche con una dentición del bebé que realmente comprendí lo importante que la calidad del sueño no es sólo para el niño, sino para toda la familia.
Mis hijos son mayores ahora, pero como he aprendido, problemas de sueño pueden continuar mucho más allá de la etapa de recién nacido. En mi casa, que es una rara noche que pasa sin despertar a alguien debido a las pesadillas o mojar la cama o la preocupación simple sobre el día por delante
Le he pedido a dos expertos para ayudarnos a comprender mejor estos temas:. Dr. Edward kulich , pediatra, consultor de sueño y autor de
el Mejor libro del sueño del bebé;.
y Stephanie Newman, psicólogo clínico y autor de
Mad Men en el sofá
Con consejos para cómo los padres pueden ayudar, espero que estas directrices más que dulces sueños traer su camino.
las pesadillas 1 de 8Es de común que los niños tienen de vez en cuando las pesadillas comienzan alrededor de la edad preescolar. Aunque no sabemos por qué los niños o adultos tienen pesadillas, sí sabemos cómo ayudar cuando se producen
Cómo ayudar:. Babble de Devan McGuiness escribió una entrada útil que ofrece 10 consejos para los padres. Estos incluyen caricias y tranquilizador, tomarlo en serio, y hacer los cambios en el entorno del niño que pueden estar contribuyendo a las pesadillas.
El sonambulismo 2 de 8Kulich dice: "El sonambulismo se produce en un punto específico durante un ciclo de sueño del niño. tampoco es un tema relativo y no un marcador de algo más serio el único problema con el sonambulismo es que los niños pueden tener el potencial de daño a sí mismos por la caída, chocando con las cosas "
Cómo ayudar:".. Hacer Asegúrese de que su hijo no puede hacer daño a sí mismos al caer por las escaleras cerrando las puertas y restringir el acceso a ciertas áreas de la casa en la noche. "
terrores nocturnos 3 de 8According a Kulich," los terrores nocturnos son episodios de miedo cuando una niño parece estar despierto, pero en realidad no lo es. ellos tienden a gritar como nunca gritan antes y no hacen contacto visual o interactuar con usted durante el episodio. el niño se despierta normalmente en la mañana y no recordar el episodio. ellos son comunes y normales, y no causa ningún daño, no son marcadores de cualquier enfermedad, médicos o psiquiátricos. "
Cómo ayudar:". Lo mejor que puede hacer es asegurarse de que el niño no hace daño a sí mismos por la caída de la cama y quedarse cerca del niño durante el episodio "
Ansiedad 4 de 8Just como para los adultos, preocupación y ansiedad es otra barrera común a dormir bien por la noche para los niños. durante el día, los niños con frecuencia se distraen por las actividades, pero por la noche cuando las cosas se han calmado, los niños pueden experimentar ansiedad que conduce a la inquietud y una incapacidad para relajarse
Cómo ayudar:.. dar a los niños la oportunidad de hablar acerca de sus preocupaciones cuando no está cerca de la hora de acostarse Deje que su niño sabe que no hay nada que él o ella debe tener miedo de decirle, y alabar a su hijo por venir a usted con sus miedos. Mientras que una cierta cantidad de ansiedad y la preocupación no es inusual, si se sospecha que hay un problema más importante, o si la ansiedad interfiere con la vida de su hijo, busque ayuda de proveedor médico de su hijo.
Ver el sitio web ADAA para más información.
frecuente despertar 5 de 8According a Kulich, 'despertar frecuente puede ser una fase de desarrollo o un signo de estrés, ya sea en casa o en la escuela. "
Cómo ayudar: "Hable con su hijo para ver si hay algo que les molesta y examinar su vida en el hogar para los nuevos factores de estrés."
rechinar los dientes 6 de 8 es su hijo un molinillo de dientes? "Rechinamiento de los dientes es un hábito molesto que puede conducir a problemas dentales si no se abordan," dice Kulich
Cómo ayudar:. "Si el rechinar de dientes que ha estado pasando más de un mes, un niño debe ser visto por un dentista. "
la enuresis (mojar la cama) 7 de 8According a Newman," a la edad de 4, la gran mayoría de los niños (75%) son secos durante la noche. Y a la edad de 8, 90- 95 por ciento de los que el 25% han alcanzado la sequedad durante la noche. Esto significa que por la edad de 12 sólo el 2-3% de los niños siguen a mojar la cama. "
" la enuresis es muy estresante para los niños. es un golpe que estima el desarrollo de un niño y puede constituir una fuente importante de estrés para el niño que es incapaz de controlar sus funciones corporales. se siente fuera de control hace que los niños ansiosos y hace que duda de sí mismo y recriminaciones. también es una fuente de vergüenza. "
Cómo ayudar:. "Si su hijo moja la cama que, de confianza expresa de que él o ella un día será capaz de controlar su vejiga funciones sea positivo - animar a cualquier progreso o éxitos, y ser alentador cuando se producen contratiempos y bloqueos de carreteras. Otorgando niveles adecuados de elogio, que está mostrando interés en lo que su hijo tiene que decir, y mantener una actitud sin prejuicios son maneras de no avergonzar a un niño que lucha con este problema. "
A principios de levantamiento de 8 a 8According Newman, "a la edad de 4, la gran mayoría de los niños (75%) son secos durante la noche. Y por la edad de 8, 90-95 por ciento de los que el 25% han alcanzado la sequedad durante la noche. Esto significa que a los 12 años sólo el 2-3% de los niños siguen a mojar la cama. "
" La enuresis es muy estresante para los niños. Es un duro golpe para el desarrollo de la autoestima de un niño y puede constituir una fuente importante de estrés para el niño que es incapaz de controlar sus funciones corporales. Sentirse fuera de control hace que los niños ansiosos y hace que duda de sí mismo y recriminaciones. También es una fuente de vergüenza "
Cómo ayudar:". Si su hijo moja la cama que, de confianza expresa de que él o ella un día será capaz de controlar sus funciones de la vejiga. Sea positivo - animar a cualquier progreso o éxitos, y ser alentador cuando se producen contratiempos y bloqueos de carreteras. Otorgando niveles adecuados de elogio, que está mostrando interés en lo que su hijo tiene que decir, y mantener una actitud sin prejuicios son maneras de no avergonzar a un niño que lucha con este problema. "
Si bien apreciamos la entrada de estos dos expertos, siempre buscan la opinión del proveedor de atención médica de su hijo si tiene preguntas sobre su salud
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