Many encontrar que tienen exceso de libras para bajar después del nacimiento de su bebé. Una libra aquí y allí pronto se convierte en una piedra ... Para perder el vientre del bebé y el peso, es muy importante rodearse de personas que tienen éxito en el área de la salud, el peso y la nutrición. Esto no sólo es cierto para la pérdida de peso después del embarazo; también se aplica en la vida en general. Sé alrededor de ganadores y su éxito se borre en ti.
Casi todo el mundo tiene una opinión sobre la pérdida de peso. Tome sólo el asesoramiento de aquellas personas que buscan delgado, en forma y saludable a sí mismos ya quienes usted sabe que estar bien informado acerca de la pérdida de peso, la salud y la forma física.
Así, rodearse de ganadores sanos. Si su objetivo es pesar 150 libras por comer de forma saludable y llevar una vida rica en energía, a continuación, busque a otros que también viven un estilo de vida saludable. Consistentemente pasar tiempo con personas que sólo hablan de ponerse en forma, pero nunca tome una acción sostenida hará que sea más difícil para que alcance su pérdida de peso y metas de ejercicio.
Ir al gimnasio juntos, ir a dar un paseo o un paseo en bicicleta juntos. Comer juntos, intercambiar recetas saludables favoritas.
Busque un compañero o un entrenador para ayudarle. Con un amigo o un entrenador de enraizamiento para usted, es mucho más fácil seguir con los pequeños cambios diarios que necesita para perder su vientre del bebé y mantenerse en forma y saludable para la vida.
Trate de encontrar un compañero con similares objetivos de pérdida de peso; un compañero de trabajo, amigo o compañero de mamá es ideal. Establecer metas y recompensas juntos y asegurarse de que celebrar los éxitos de los demás.
Una gran cortocircuito del éxito es conseguir un entrenador. Encontrar a alguien que ha implementado con éxito las opciones saludables y que tiene los resultados para demostrarlo. El coaching puede acelerar su progreso en un número de maneras: -
1. Es útil tener a alguien a quien le hacen compromisos y que usted será el responsable de sus resultados
2. Un entrenador puede apoyar en la entrega contra esos compromisos, ayudar cuando se queda atascado o cuando se necesita un consejo específico
3. Un entrenador puede ayudar a mantener la motivación durante esos tiempos difíciles, cuando no parece estar funcionando y ayudarle a obtener una perspectiva más amplia
cosas mágicas realmente ocurren cuando se aprende a partir del éxito de los demás. Si desea perder el vientre del bebé de forma rápida y permanentemente, encontrar a alguien cuya magia se puede copiar. Pídales exactamente cómo lo hicieron y simplemente copiarlos!