Muchos padres aún escuchan el consejo de que es mejor esperar para introducir el pescado a los bebés hasta su primer cumpleaños, o incluso su segundo. ¡Estoy en desacuerdo! Y un creciente cuerpo de evidencia sugiere que a partir de pescado entre los 6 y 12 meses de resultados en
menos alergias -. Tanto en el corto plazo y en el momento en que se conviertan en adolescentes
Dar a los bebés y niños pequeños peces un par de veces a la semana, o incluso un par de veces al mes, puede ser uno de los mejores consejos para
prevenir las alergias.
y tal vez los bebés y niños pequeños de hoy en día que comen menos pescado es aún una de las razones por las alergias han ido en aumento en los niños en general, posiblemente de una disminución de grasas omega-3 en la dieta. Esto incluye las alergias alimentarias, alergias a las mascotas y las alergias al polen.
Los bebés 'el consumo regular de pescado antes de cumplir el primer año también podría resultar en menos eccema a los 4 años ¿Quién no quiere una mejor piel?
Otro estudio el año pasado encontró una ventana de 6-12 meses (antes o después no fue tan bueno), en la que si se introdujeron los bebés a comer pescado, que eran menos propensos a tener asma o síntomas de sibilancias después en preescolar. ¿Quién no quiere respirar mejor?
El estudio más largo que he visto hasta ahora seguido miles de niños de su primer cumpleaños todo el camino hasta que fueron 12 años de edad. Que aparecerá en junio de 2013
American Journal of Clinical Nutrition.
Esos niños que ya estaban disfrutando de pescado al menos dos veces al mes por el primer año de vida eran menos propensos a tener alergias posteriormente cada año.
Mi pez favorito para los niños es salvaje (o salmón rojo, o de Alaska, o Pacífico) de salmón, fresco o en conserva, incluso, dos veces por semana. Puede preparar el salmón Pouched o en lata como si fuera el atún. Pero echa un vistazo a la guía de bolsillo de mariscos NRDC para un montón de buenas sugerencias. Y aquí están algunas algunas recetas DrGreene.com.
costra de coco-receta de salmón deliciosos
Rápido y Fácil Salmón asado con pesto Receta
Rápido y Fácil Chipotle cal Receta de salmón
asado receta de salmón salvaje
pinchos de salmón esmaltadas con la naranja Yogur ajo Dip
Buen provecho
consejo adicional: Reducción de la exposición al tabaco y aumento de la ingesta de pescado azul
durante el embarazo y la primera infancia ¿Cuáles son todos vinculados al menos alergias.
Jarvinen KM y Sicherer SH. Predicción, prevención, y la "hipótesis de la higiene": el consumo de pescado durante el primer año de vida y el desarrollo de enfermedades alérgicas en la infancia.
Pediatría.
Nov 2007; 120:. S109
Kiefte-de Jong JC, de Vries JH, Franco OH, Jaddoe VW, Hofman A, H Raat, de Jongste JC y Moll HA. El consumo de pescado en la infancia y síntomas similares al asma en edad preescolar.
Pediatría.
Dic 2012; 130 (6):. 1060-8
Magnusson J, Kull I, Rosenlund H, N Hakansson, Wolk A, Melen E, M Wickman, y Bergstrom A. Fish Cosumption en la infancia y el desarrollo de la enfermedad alérgica hasta la edad de 12Y .
American Journal of Clinical Nutrition.
jun 2013. doi: 10.3945 /ajcn.112.045377
Oien T, Storro O y R. Johnsen Do ingesta temprana de pescado y aceite de pescado proteger contra el eccema y asma diagnosticada-Doctor a los 2 años de edad? Un estudio de cohorte doctor.
Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria. todo el mundo Feb 2010; 64 (2): 124-9
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