Consejos para dejar que su bebé a dormir mejor
Un patrón de sueño incoherente por parte de los bebés hace que la vida de sus padres miserables. Algunos consejos para mejorar el sueño de un bebé están utilizando la luz y la oscuridad para decirle al bebé cuando es hora de estar despierto y el control de las siestas tanto como possible.?br />
Para muchos padres, uno de los más aspectos difíciles de tener un niño menor de dos años de edad se benefician de ellos a dormir y permanecer dormido. Muchos bebés se despiertan en momentos inconvenientes y hacer que los padres tienen menos horas de sueño y de manera sleep.One menor calidad para empezar a recibir a su bebé a dormir mejor es mediante el establecimiento de un tiempo específico para que se levante como una familia. Si su bebé se levanta antes de este tiempo, incluso si es sólo una media hora por delante, él o ella vuelve a dormir enviar. Esto hará que su bebé se acostumbre a ciertas horas del día. Cuando el bebé se ha despertado, le muestran la luz del sol al aire libre. Esto ayudará a su cuerpo a acostumbrarse a las horas que debe estar despierto y horas que debería estar durmiendo. Se despertará su reloj biológico, que es controlada por la reacción del cerebro a light.Babies siempre que tenga que tomar siestas, pero no deben tomarlos demasiado pronto o unas pocas horas después de despertarse. Si hacen esto, mover la siesta por unos minutos cada día hasta que se trata de una media hora más tarde. De esta manera, se puede acostumbrarse a dormir más durante la noche y no depender tanto de las siestas durante el día. Asegúrese de que su bebé reciba la cantidad correcta de sueño para su edad. Los bebés menores de un año deben recibir dos o tres siestas al día. A los dos años de edad, sólo deberían tener uno o dos siestas al día. Si el bebé toma más de la serie regular de las siestas, empezar a hacer las siestas durante el día hasta que finalmente decrease.Your bebé pueden despertarse demasiado temprano debido a la exposición a la luz o sensación de frío y /o con hambre. Asegúrese de que la habitación se mantiene a la sombra en las mañanas para que el bebé no se despierta demasiado temprano. También puede dar a su bebé un poco de comida, fórmula o la lactancia a las 10 u 11 de la noche si tienen menos de un año de edad. Alrededor de las 6 de la tarde, ver a su bebé para detectar signos de cansancio. Si parece somnoliento y es el bostezo o ser exigente, a continuación, enviarlo a la cama de inmediato. Asegúrese de que la habitación está a oscuras, por lo que es más fácil para su bebé a dormir temprano sleep.Babies que no necesariamente despertar antes de lo normal. Muchos padres establecen una hora de dormir tarde, así que los bebés no van a despertar temprano, pero no es necesario. Los bebés que duermen temprano tienden a dormir durante largos períodos de tiempo, dejando que se despiertan más tarde e incluso disminuir el número de siestas que se toman durante el día. Lo más importante para recordar es tener un horario regular para su hijo por su dormir, comer y actividades. Niños y bebés que aman la consistencia. A medida que crecen y necesitan menos sueño, realizar ajustes en su horario de forma gradual.