Puede ser difícil saber qué esperar cuando se tiene un bebé recién nacido, y los patrones de sueño son algo que la mayoría de los padres toman un gran interés en esta página se describen los conceptos básicos de sueño - lo que puede esperar y lo que puede hacer para ayudar a desarrollar buenos hábitos para dormir de su bebé.
En las primeras semanas, el sueño está estrechamente asociada con la alimentación que es a menudo, cada 2-3 horas. Los bebés de esta edad suelen dormir durante 15-18 horas en 24 horas.
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Recomendaciones generales
¿Qué esperar
el desarrollo de buenos hábitos
en una rutina
Recomendaciones generales sobre el sueño del bebé
Durante este tiempo va a gastar un montón de tiempo de abrazar a su bebé. Recuerde que su LO necesitará tiempo para acostumbrarse a estar fuera del útero cálido y acogedor y puede exigir ser abrazados mucho. Por supuesto que hay momentos en los que debe poner su LO abajo, en parte porque tiene cosas que hacer, sino también porque necesita descansar también. En estos momentos es posible que desee envolver a su bebé y se puede leer más acerca de los pañales aquí
No hay manera de obviar el hecho de que a menudo en las primeras semanas maternidad es agotador. Muchos bebés no duermen toda la noche durante este tiempo. Trate de ir con la corriente. Descansar cuando su bebé lo haga. O bien ir a la cama, o relajarse en el sofá con una taza de té. Muchas tareas del hogar se pueden hacer en un tiempo más lento de lo que normalmente les hace. Lo más importante es que usted no cansar a cabo tratando de hacer todo como lo hacía antes del nacimiento de su bebé. Se puede ayudar a conseguir que su bebé se acostumbre a un entorno diferente y más oscuro en la noche, y durante la noche mantener las luces bajas y hablar en voz baja. Molestar a su bebé lo menos posible. Si el pañal no es muy mojado no lo cambie! Cuando un bebé llora, puede ser difícil saber qué hacer para resolverlos. Echar un vistazo a esta página NHS para algunas ideas para calmar a su bebé recién nacido.
Para establecer una rutina y allanar el camino para que su bebé duerma toda la noche, se puede desarrollar buenos hábitos de sueño desde el principio. Es bueno tener una rutina constante en su lugar. Igualmente, horario diurno de su bebé que cuenta.
El sueño en los bebés recién nacidos: qué esperar
Los nuevos bebés tienden a dormir mucho, pero sin ningún patrón establecido - 16 horas de cada 24 es normal, aunque varía enormemente. Se despiertan periódicamente, tanto de día como de noche, ya que aún tengo que desarrollar su ritmo circadiano, y porque tienen estómagos pequeños que necesitan tomas frecuentes para mantener a raya el hambre. Por lo que bien puede ser hasta por lo menos cuatro veces por noche en un primer momento - por difícil que sea, que se adaptará a la falta de sueño. Es sólo una parte integrante de esta etapa de la paternidad.
Su mejor opción en los primeros días es ir con la corriente. Dejar dormir a su bebé cuando ella quiere por ahora - muchos padres optan por poner su nuevo bebé en una cuna portátil o moisés que tiene sentido, ya que se puede mover a su alrededor de la casa con usted cuando ella está durmiendo la siesta durante el día. Sacar el máximo partido de esta fase cuando ella está durmiendo durante largos períodos durante el día, por el acaparamiento de 40 guiños a sí mismo, siempre que pueda. No se preocupe por la ropa del bebé de trabajo de casa o lavar. Sin embargo se puede pensar en el desarrollo de buenos hábitos de sueño, lo que ayudará a allanar el camino para pasar una buena noche de descanso.
El desarrollo de buenos hábitos de sueño
La emoción de tener un nuevo bebé puede anular inicialmente preocupaciones sobre el sueño, el suyo o su baby's.In los primeros días los nuevos padres a menudo se inundó con los visitantes, cada uno de los cuales quiere sostener y abrazar a su pequeño. Como un padre orgulloso que arrancar con impaciencia su pequeño paquete de alegría de su moisés, y las ponen en los brazos de un amigo o familiar encantados-para la vista y at.Babies coo Sin embargo, al igual que los adultos necesitan descanso tranquilo, tanto durante el día y por la noche, de lo contrario se convierten en muy cansado y de mal humor (al igual que nosotros!), por lo que c
una ayuda a pensar acerca de las rutinas de sueño muy temprano en la vida de un bebé. El establecimiento de una rutina de sueño es más bien como tener un poco de dinero en el banco. Sólo que en lugar de dinero en efectivo que son la banca energía y tiempo, que se puede utilizar la ardilla de distancia y cuando se necesita. Si su pequeño aprende a descansar y dormir solo, que le permite ganar tiempo para descansar y almacenar energía para los días ocupados y noches sin dormir a veces. También le da tiempo para hacer las cosas que necesita para recibir la clasificación de lavado y planchado, para la preparación de comidas, tendiendo a su otro hijo (s), o las cosas que quiere hacer, pero rara vez tienen tiempo para, como hablar con o ver una película con su otra mitad, mimarse con un largo baño en el baño, lavar el cabello, la presentación de sus uñas, o una que tiene una tranquila taza de té y un trozo de tarta mientras contempla una hora del día el tiempo de televisión; lo que flota su barco de verdad. La enseñanza de su pequeño a dormir ayuda a mantener a todos sonriendo mayor parte del tiempo.
Entrar en una rutina
Lo creas o no, incluso en los primeros días, hay algunas cosas que puede no que ayudará a su bebé a aprender que la noche y el día son diferentes y allanar el camino para los buenos hábitos de sueño.
puede establecer un sueño durante el día regular o rutina de siesta.
puede establecer una rutina regular de la noche.
usted puede enseñar a su bebé la diferencia entre el día y la noche.
usted puede enseñar a su bebé para ir a dormir por su cuenta, sin necesidad de que abrazar o alimentarlos a dormir.
Usted puede enseñar a su bebé a dormir incluso cuando hay sonidos realizados por toda la casa.
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