Domanda
Mr. Noel, so che sei un allenatore offensivo, ma ho bisogno di qualche consiglio su come entrare in forma. Il mio nome è Casey, e io sono 6'10 "275. Ho giocato linebacker centrale al liceo, e Im che cerca a unirsi semi pro o Arena. Se mi si potesse dare una mano, e dimmi che cosa devo fare, e cosa posizione sarebbe probabilmente più adatto per me. ringrazio
Casey
Risposta
Hi Casey, mi verrebbe da pensare che al vostro dimensioni, non si gioca linebacker in semi pro o arene livello. a seconda della rapidità si sarà probabilmente giocherà fine difensiva o offensiva affrontare. In entrambi i casi è necessario entrare in forma per essere efficace. vorrei suggerire colpire la sala pesi, e concentrando la maggior parte del vostro lavoro su tre di base zone del corpo. in primo luogo il lavoro sul petto, facendo tutti gli esercizi comunicati varietà panchina. secondo esercizio essenziale è leg press e squat. Il terzo è parte bassa della schiena stacchi, slancio ascensori. Infine vorrei suggerire l'esecuzione di almeno 1 1/2 ogni giorno . Inoltre, assicurarsi che si sta mangiando una dieta sana con un incremento rispetto l'assunzione di proteine. BUONA FORTUNA! COACH Noel