Domanda
Ho due figli che dormono in camere accanto all'altra e tra loro due, non stiamo ottenendo molto sonno qui e sta prendendo un pedaggio su tutti noi.
mia figlia è di due e ha alcuni problemi di ansia così stiamo cercando di ottenere la schiena su un programma di sonno ... che stava facendo molto meglio ... di andare a dormire nel suo letto con noi ora essere in grado di sedersi in corridoio per lei addormentarsi. Stava cominciando a giocare di più sul proprio qui a casa e di essere più sociale con le persone che conosce una volta che si riscalda di nuovo con loro. Lei è timida, ma che non è il problema è l'ansia che lei mostra a volte che mi ha preoccupato.
Ha appena iniziato ad andare di nuovo PT alla guardia questa settimana e ora sembra che la sua ansia è tornata come un matto. Lei diventa molto appiccicosa e mi vuole tenere lei tutto il tempo. Non vuole nemmeno papà per metterla a letto. Ho letto il libro "Il bambino Spirited" e sto usando le tecniche da lì per aiutare, ma ora sono così esausto e frustrato che ci si sente come se fossimo 3 passi avanti e ora 5 passi indietro. So che i cambiamenti possono essere difficili, ma come faccio a mantenere la mia sanità mentale con il tentativo di alleviare ancora una volta la sua ansia. Non è anche un buon letto, perché lei è una o due volte. Al 4-5 del mattino si arriva sempre alla nostra camera, ha un latte e di solito torna a dormire con noi. Tuttavia, durante quel tempo come lei sembra essere ricadere addormentato, lei urla "No" e "Nuk" (il suo ciuccio) vuole al piano di sotto o il televisore .... ha appena urla fuori in rabbia e noi, ma doesn ascolta 't realmente avere una conversazione. A volte mi metterò il televisore per impedirle di non svegliare il fratello e poi guardare oltre e lei è addormentato. Sono questi terrori notturni o qualcosa del genere? Sembrano solo per accadere in questo momento di notte dopo essere venuto a nostra camera. Si ribalta e flop in tutto e sembra proprio così arrabbiato.
Ha anche molti "generi di conforto" per alleviare la sua ansia ... ha un ciuccio ancora, tira i capelli costantemente e ha due punti che sono più sottili rispetto al resto (un altro grosso problema per noi ... abbiamo provato sostituire i capelli di una bambola, una parrucca, lei non indossare guanti o un cappello, distraendo così via, ma semplicemente è costante a meno che lei è impegnata in una attività fisica come la danza o giocando con i suoi giocattoli), ha una blankie e ha ancora bisogno di mamma per tutto il tempo. Ci sembra appena essere così tanti problemi con lei che voglio fare il meglio che posso per darle una mano, ma la sua personalità "spirito" tutti noi si sta esaurendo.
Quanto a mio figlio, lui è di 7,5 mesi e ancora è svegliarsi spesso durante la notte. A causa di bisogno la mia sanità mentale, l'ho trasformato in un ciuccio needer che sono sicuro è una delle ragioni del suo risveglio.
So che ci sono molti problemi, ma qui invece di scrivere tutti a parte, ho pensato che mi piacerebbe provare e darvi il quadro completo, anche se si può provare solo per rispondere ad alcuni di loro.
Apprezzo qualsiasi tipo di assistenza si può dare come io ho i miei problemi di sonno e la privazione che sta prendendo il pedaggio su di me.
Michelle
risposta
Ciao Michelle,
io so che puoi 't essere al meglio come un genitore se non stai ricevendo abbastanza sonno.
I vostri figli hanno bisogno di routine del sonno. Non importa cosa, è necessario mettere ciascuno di essi su un programma e avere una routine precisa per andare a dormire. Una routine che non dovrebbe variare, perché li aiuterà a imparare meglio il sonno.
Penso che si sta rafforzando risvegli di sua figlia durante la notte. Cioè, se si parla di lei, quando si sveglia, dà il suo latte, lasci il suo venire alla vostra camera o il vostro letto, poi si stanno facendo le cose peggiori - non meglio. Quindi, tutto il rinforzo deve fermare.
Quando lei si sveglia durante la notte (e, a questo punto non so se si sveglia completamente verso l'alto o sta avendo terrori notturni), per non piangere o urlare per qualche minuto. La speranza è che lei imparerà a tornare a dormire da sola. Ma questo è l'obiettivo a lungo termine. Se lei continua a piangere e si vuole andare da lei, si può andare e fisicamente confortarla mentre lei è nel suo letto. Si potrebbe strofinare le spalle o alla schiena, per esempio. Ma non in braccio o parlare con lei. Non vi è alcun gioco e senza latte! . Lei non può venire alla vostra camera o il letto
Se si alza da sola e arriva al tuo letto, è il suo pick up e con pochi - se qualsiasi - parole il suo ritorno al suo letto. Passare attraverso un mini-replica della routine di andare a dormire originale. Baciarla buonanotte e lasciarla. C'è la TV. Deve imparare ad andare a dormire da sola
Questo sarà difficile per te -. E per lei - per le prime notti. Ma se sono coerenti e attenersi a questo, le cose andranno meglio. Basta essere disposti a perdere il sonno le prime notti. Ma si sta già perdendo il sonno; si potrebbe anche farlo per la causa di fare le cose meglio così tutti possono ottenere un sonno della buona notte.
ancora domande?
James Windell