? Cela dépend de la raison pour laquelle la sieste de votre enfant est courte. S'il semble généralement alerte toute la journée et dort bien la nuit, il peut tout simplement besoin de moins de sommeil que d'autres tout-petits!
Alternativement, si votre enfant est encore prendre deux siestes par jour, mais il a du mal à se pour eux, il est peut-être prêt à laisser tomber une sieste. La plupart des tout-petits atteignent ce stade à environ 18 mois, même si elle varie d'un enfant à l'enfant. Il ne sera probablement pas laisser tomber le sommeil diurne complètement jusqu'à ce qu'il soit environ trois cependant.
Gardez à l'esprit que l'abandon de la sieste n'a pas à être un changement du tout ou rien. Pendant la transition, votre enfant peut encore avoir besoin de deux siestes sur quelques jours pour l'aider à rattraper son sommeil tandis que son corps ajuste.
Si votre enfant semble grognon et fatigué pendant la journée, ou son sommeil est perturbé la nuit, il est possible qu'il a besoin de plus de sommeil. Dans ce cas, il y a beaucoup que vous pouvez faire pour aider.
Les tout-petits se réveillent souvent brièvement, puis se rendormir à nouveau pendant leur sieste. Mais si quelque chose est différent quand il se réveille, il est probable que attirer son attention et lui faire réveiller complètement. Par exemple, s'il est tombé endormi quand vous le berçant, il peut se rendre compte que le mouvement est arrêté quand il se réveille.
Pour aider votre enfant à rester endormi plus longtemps, vous aurez besoin de lui apprendre à s'endormir par lui-même. Une façon de le faire est d'établir une routine de sieste.
Cela peut être simplement une version plus courte de la routine du coucher de votre enfant. Par exemple, vous pourriez sauter le bain, mais encore lui lire une histoire courte, changer sa couche ou lui faire utiliser le pot, puis régler lui dans son lit habituel. Il va reconnaître que ces activités signalent qu'il est temps pour le sommeil.
Vous pouvez aussi penser à savoir s'il y a quelque chose d'autre qui est le réveiller quand il se réveille brièvement. Peut-être qu'il devient trop chaud ou trop froid, ou sa chambre est trop bruyant. Faites de petits ajustements à sa routine afin d'éviter toute perturbation.
Gardez à l'esprit que les changements dans la vie quotidienne de votre enfant peut également affecter la quantité de sommeil dont il a besoin. S'il avait une matinée tranquille ou eu beaucoup de sommeil la nuit précédente, il peut avoir une sieste plus courte que d'habitude. sauts et maladies du développement peuvent également rendre votre enfant en bas âge ont besoin de plus de sommeil ou moins de sommeil pendant un certain temps.
Découvrez ce qu'il faut faire si votre enfant ne sera pas la sieste du tout.