Il commence avec un gémissement. Puis, un cri. Tout à coup, il y a des coups de pied et à crier. That ’ s droite, vous ’ re pris au milieu d'une crise complète soufflé. Mais il y a une nouvelle analyse scientifique des crises de colère qui peut vous aider à mettre en tant que parent de retour dans control.Download Article
Pendant des années, nous étions sous l'impression que les crises ont été structurées avec deux émotions distinctes: la colère d'abord et la tristesse après. Mais, dit Michael Potegal, professeur de neurosciences pédiatriques à l'Université du Minnesota, dans un rapport de NPR, " La colère et la tristesse sont plus ou moins simultanée ".
Potegal et psychologue James Green, l'Université du Connecticut, a récemment publié les résultats de leur étude. Les scientifiques truquées onesies de coucher avec les microphones sans fil de haute qualité afin d'analyser l'acoustique d'une crise de colère. Ils ont eu 13 familles volontaires, avec les tout-petits âgés de 2-3, qui ont été enregistrés tout en jetant un ajustement. Lorsque tracée sur un graphique, ces enregistrements ont montré des sons tristes — gémissant et pleurant — survenant tout au long. Mais la colère des sons — crier et hurler — a montré jusqu'à pics que pointus superposées sur les tristes sons. . Ceci suggère que la colère et la tristesse se produisent en même temps
Et, selon Green et Potegal, peu importe combien de temps une crise dure, ou combien de fois ils se produisent, ils ont tendance à suivre le même schéma:
Phase 1: Yelling and Screaming. Les enregistrements de cette étude montrent que les pics de colère ont tendance à venir au début d'une crise de colère. commentaires verts, “ Il est courant pour les crises de colère pour commencer crier, surtout s'il ’ s un but que le parent a à l'esprit que l'enfant doesn ’ t ont à l'esprit rdquo &.; Mais le bon côté, ils ont constaté que cette phase se termine assez rapidement. En fait, dans les cas où le parent resté calme et ignoré leur enfant ’ s bruits en colère, cette phase crier finirait en une minute ou moins
Phase 2: physique Actions.. La plupart des parents voient des actions physiques comme une escalade de la colère. Mais en fait, cette phase représente la pente descendante des émotions en colère dans un accès de colère. &Ldquo; Une fois qu'elle ’ elle jeté s sur le sol et jeté quelque chose, ” dit vert, “ nous ’ re probablement à la baisse de ce caprice &rdquo. À ce stade, les enfants ont épuisé beaucoup d'énergie. Les actions qui hurlent et physiques seront les fatiguer, et encore, dans les cas où le parent ne tient pas compte de ces actions, l'enfant finit par se rend compte qu'elle ’ s été hors de contrôle
Phase 3: Pleurs et pleurnicherie.. A cette phase de la crise de colère que vous ’ ve a passé les pics de colère, et tout ce qui ’ s gauche est des émotions tristes. Vert et Potegal conviennent que cela devrait être la première fois qu'un parent intervient dans la crise de colère. Avec la colère disparu, l'enfant va chercher du réconfort auprès de vous au lieu de lutter contre vous.
Alors qu'est-ce que cela signifie pour la prochaine fois que votre enfant a une crise de colère? Voici cinq conseils qui peuvent vous aider à traverser la tempête rapidement.
1. Ignorez. Ce sera très difficile. Mais il peut être la tactique la plus importante et efficace pour faire face à une crise de colère. La plupart des parents se coincer dans ce vert et Potegal appel “. Le piège de la colère et rdquo; Cela signifie que vous pouvez faire quelque chose et tout pour essayer de faire taire votre enfant crier. Mais déjà remarqué comment leur parler tend à faire empirer les choses? La prochaine fois que votre petit est en fureur, essayer de se taire aussi longtemps que vous le pouvez, et juste attendre dehors pour voir ce qui se passe.
2. Utilisez des commandes simples et courtes. Ceci est une bonne alternative si vous ne pouvez pas ignorer votre enfant pour longtemps, surtout quand vous ’ re en place publique. Collez le discours le plus simple possible, par exemple, “ Asseyez ” ou “ S'il vous plaît arrêter ” ou même quelque chose d'aussi simple que “ n &rdquo ;. Un accès de colère est pas un endroit pour un raisonnement ou une communication claire, donc obtenir au point rapidement, ou don ’ t rien dire du tout
3.. Évitez de poser des questions. It ’ s commun pour un parent d'essayer empathizing en posant des questions. Mais lors d'une explosion, en posant des questions est un moyen inefficace pour les calmer. &Ldquo; Quand les enfants sont à la pointe de la colère, de poser des questions pourrait prolonger la colère, ” dit vert, “ Il ’ s difficile pour eux de traiter l'information, et pour répondre à une question que le parent ’ demandant de peut-être simplement d'ajouter plus d'informations dans le système qu'ils peuvent vraiment faire face à ”.
4. Voir l'humour là-dedans. Ceci est un mécanisme d'adaptation grand pour vous aider à rester calme et détendu. Si vous ’ re se mettre en colère, votre enfant peut rester en colère plus longtemps aussi. Essayez de se rappeler comment comique la situation est — un exemple que Green et Potegal discuté était une fille qui a jeté un ajustement, en criant des choses absurdes comme, “ enlever mes pieds &rdquo!; Ou peut-être votre enfant pleurer met ses mots en phrases drôles, comme: “ Me no-likey chaussures ”! Gardez-vous dans une humeur légère, et la crise de colère semblera passer plus vite.
5. Voir à partir d'un scientifique ’ s perspective. Après avoir analysé ces cris terribles et des cris, Vert et Potegal voient maintenant des crises de colère aussi intéressant, plutôt que d'irriter. De plus, il peut être utile si vous trouvez un modèle unique au sein de votre enfant ’ s crises de colère. Rappelez-vous: alors que les crises peuvent être traumatiques, ils ’ re un comportement normal pour un enfant en bas âge.