Introducción a las mejores vitaminas y minerales: Las vitaminas y los minerales son ampliamente disponible en los alimentos naturales que comemos. Ambos hacen cuerpos de las personas trabajan properlyVitamins se pueden clasificar en soluble soluble en agua y grasa. Las vitaminas solubles en grasa son mejor A, D, E, y K que se puede disolver en grasa. Ellos son las mejores vitaminas debido a que el cuerpo almacena estos para el crecimiento y el desarrollo. Las vitaminas solubles en agua son mejores C y vitaminas del complejo B (como las vitaminas B6, B12, niacina, riboflavina y ácido fólico) requieren para disolverse en agua antes de su absorción por los body.Minerals son elementos inorgánicos que los extractos de suelo. Las plantas absorben el agua y los animales comen esta agua. Los mejores son los minerales calcio, hierro y yodo, ya que son requeridos por nuestro cuerpo para crecer y mantenerse saludable. Otros minerales como el cobre, el cromo y el zinc son llamados minerales debido en día, necesitamos cantidades muy pequeñas de them.Best vitaminas para nuestro cuerpo: Las vitaminas son esenciales para la buena salud. Las mejores vitaminas se discuten en detalle a continuación: La vitamina A son útiles para desarrollar los tejidos del cuerpo como la piel y el hueso que también se utiliza en la visión cuerpo, el crecimiento, la reproducción y nervioso functioning.Vitamin sistema B es responsable para aumentar la grasa, proteínas , y la producción de hidratos de carbono. Ayuda a metabolismo, la construcción de RBC, y mantener el protector que cubre nervioso system.Vitamin C es útil para formar las células, tejidos, dientes y huesos; para curar heridas y para mejorar el rendimiento de inmune system.Vitamin E tiene un papel para proteger las membranas de las células exteriores, apoyando así el sistema inmunológico para combatir enfermedades. La vitamina K ayuda a coagular la sangre del cuerpo en los minerales areas.Best heridos para nuestro organismo: Hay muchos minerales que tienen una vasta gama de funciones. De estos, 20 minerales juegan un papel importante en el cuerpo y por lo tanto son considerados los mejores minerales onesThe utilizados en una cantidad traza muy en cuerpo pueda defenderse de una enfermedad grave. Estos incluyen cobre, hierro, estaño, yodo, cromo, flúor, vanadio, níquel, zinc, molibdeno, silicio, manganeso y selenio. Estos se denominan como "micro minerals'.Minerals que se utilizan en una gran cantidad en el cuerpo se denomina como macro minerales. Ellos son el potasio, calcio, sodio, magnesio, cloro, azufre, calcio, fósforo y phosphorus.Calcium y se utilizan en la formación de huesos y la enzima teeth.An utiliza el cobre para metabolism.Zinc es responsable para ayudar a metabolizar las proteínas y enzimas que funcionan manteniendo. El yodo ayuda a la glándula tiroides para que pueda funcionar properly.Potassium es útil en la contracción muscular, y mantiene el equilibrio de fluidos de las células. También ayuda a transmitir mensajes a través de los nervios del cuerpo, y mantener los riñones y el corazón para trabajar properly.Conclusion mejores vitaminas son minerales para nuestro organismo: Minerales y vitaminas no sólo ayudar a la función del cuerpo, pero trabajan para fortalecer el uno al otro. Cuerpo absorbe el hierro a través de la ayuda de la vitamina C. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo.