In este artigo
Quais são os terrores noturnos?
Quais são os sinais de um terror noturno?
Tem terrores noturnos diferentes de pesadelos?
Can I evitar terrores noturnos da minha criança?
o que devo fazer se a minha criança tem um terror noturno?
Quais são os terrores noturnos?
Cada noite, a criança passa por várias fases de dormir. Estes incluem o sono leve, sono profundo e REM (movimento rápido dos olhos) do sono, que é quando ele sonha.
Terrores noturnos acontecem quando a criança parcialmente acorda durante o sono profundo, não-REM. Eles geralmente acontecem no início da noite e pode durar vários minutos. Eles são susceptíveis de durar mais de cerca de 15 minutos (NHS 2013).
Se o seu filho sofre de terrores noturnos, você não está sozinho. Eles são relativamente comum, afetando até seis por cento das crianças (Knott 2011).
Você pode achar que o seu filho mais propensas a terrores noturnos, se ele está doente, overtired ou tomar certos medicamentos que afetam o cérebro. Ele também pode ser mais provável para obtê-los se ele sensação geral overexcited ou ansioso, ou se algo o acorda no meio da noite, por exemplo, um ruído alto (NHS 2013).
Enquanto terrores noturnos podem parecer assustador para você como um pai, eles não fazem sua criança qualquer dano. Ele pode parecer bem acordado, mas ele é, na verdade, meio dormindo e não vai se lembrar (NHS 2013). Quais são os sinais de um terror noturno?
Quando a criança está tendo um terror noturno, você provavelmente vai ver um ou mais dos sinais abaixo. Ele pode:
parecem assustados e em pânico, ou confuso e desorientado (Knott 2011, NHS 2013)
grito, grito ou choro (Knott 2011, NHS 2013 )
babble ou absurdo talk (Knott 2011)
bater ou atirar coisas (Knott de 2011)
molhar a cama (se ele é geralmente seco durante a noite) (Knott 2011)
levantar-se e movimentar-se (Knott 2011, NHS 2013)
não reconhecê-lo quando você tenta confortá-lo (NHS 2013)
não ser capaz de lembrar o que aconteceu no dia seguinte (Knott 2011, NHS 2013)
são terrores noturnos diferentes de pesadelos?
Sim. Ao contrário de terrores noturnos, pesadelos acontecem durante o sono movimento rápido dos olhos (REM), também conhecido como sono sonho (Knott 2011). Eles também costumam acontecer mais tarde na noite.
Um dos outros principais diferenças é que a criança provavelmente será capaz de lembrar seus pesadelos (Knott 2011, NHS 2013). Posso impedir que os terrores noturnos da minha criança?
Não há nenhuma maneira garantida de dirigir fora terrores noturnos. Mas há algumas coisas que você pode tentar que podem ajudar.
Se o seu filho pode falar, ter uma conversa com ele para ver se alguma coisa em particular, está incomodando. Se assim for, isso poderia ser potencialmente provocando seus terrores noturnos. Ajudando-o a resolver suas preocupações pode parar os terrores de acontecer (NHS 2013).
Seguindo uma rotina de dormir consistente pode ajudar a criança a relaxar à noite. Por exemplo, você pode escovar os dentes, dar-lhe um banho e, em seguida, ler-lhe uma história antes de dormir-lo na cama. Esta é uma ótima maneira de incentivar bons hábitos de sono em geral, e também podem ajudar com os terrores noturnos (NHS 2013).
Se terrores noturnos de seu filho geralmente acontecem em um determinado momento, tente gentilmente acordá-lo cerca de 15 minutos de antecedência. Isto irá levá-lo para fora da fase de sono profundo, onde os terrores noturnos acontecer. Se você fizer isso, todas as noites durante uma semana, pode redefinir o seu padrão de sono suficiente para impedir que os terrores noturnos (NHS 2013) .O que devo fazer se a minha criança tem um terror noite?
Durante um terror noturno, certifique-se da sua criança segura e não pode ferir a si mesmo, em seguida, ficar por perto até que ela termine. Ele pode ser angustiante para vê-lo neste estado. Mas, como ele não é realmente acordado durante seu terror, intervindo poderia torná-lo mais agitado. Portanto, é melhor esperar para que ela passe.
Depois da sua criança se acalmou, você pode intervir para o conforto e afagos. Tente acordá-lo um pouco por mudar a fralda ou levá-lo ao banheiro antes de aconchegar-lo novamente. Se ele vai voltar em um sono profundo imediatamente, ele pode ter um outro terror noturno (NHS 2013).
Se você achar que ter terrores noturnos de seu filho na maioria das noites, ou mais de uma vez por noite, fale com o seu médico de família. Ela vai verificar para ver se poderia haver uma causa física, e pode encaminhá-lo a um especialista. No entanto, é mais provável que ela vai lhe dar algumas dicas, e assegurar-lhe que você está fazendo tudo o que puder.
A boa notícia é que quase todas as crianças que experimentam os terrores noturnos vai crescer naturalmente fora deles por conta própria (Knott 2011, NHS 2013).
Ainda não tenho certeza se o seu sofrimento da criança a partir de terrores noturnos ou sonhos ruins? Saiba mais sobre os pesadelos de criança.