domadores 10 birra que realmente funcionam
Kid em full-on modo de birra? Tente um (ou mais!) Destes 10 táticas para acalmá-lo.
Seu filho atirou-se no chão e está gritando no horror porque você "quebrou" a sua bananas. Não há raciocínio com ele, porque quando as crianças estão em modo de birra full-on, eles realmente não estão pensando claramente. Eles foram sequestrados por a parte do cérebro que controla a nossa resposta de luta ou fuga. Seu corpo é torná-los defender e atacar ao invés de pensar e ouvir.
Isso é o que está acontecendo on-modo que você pode realmente
fazer
Aqui estão 10 sugestões para domesticar um acesso de raiva:
1. Fique calmo. Fácil, né? Obviamente não. Mas é muito, muito importante. Tentar uma contagem regressiva 11-1 de dois em dois. Respiração e alongamento também pode ser útil. Lembre-se de que seu filho não é
tentando
ferir ou incomodar; o que ela está fazendo é normal. E se você está realmente prestes a perder o seu temperamento-tente estas táticas calmantes.
2. Fale menos. crianças Tantruming não pode ouvir bem ou pensar com clareza. Qualquer tentativa de argumentar com eles será em grande parte inútil, então se concentrar em usar a comunicação suave, não-verbal, em vez de palavras.
3. Controle de auto-fala. As coisas negativas que você pensa para si mesmo pode realmente piorar as coisas. Se você está murmurando, "eu não tenho tempo para isso" sob sua respiração, que vai ser difícil de ser útil. Em vez disso, por mais difícil que é no momento, pensar a si mesmo: "Isto não é sobre mim. O que
ela
precisa? "
4. Validar. Embora a razão o seu filho é uma bagunça gritando pode parecer ridículo, é real para ele. Validar seus sentimentos irá ajudá-lo se sentir compreendido, e muitas vezes de acalmar a birra imediatamente.
5. Nomeie o sentimento. Use uma palavra sentimento que seu filho pode emparelhar seu sensação de corpo com uma emoção. Isso ajuda o processo de "auto-regulação", onde uma pessoa aprende a comunicar seus sentimentos com palavras, em vez de ações. Exemplo: "Uau, parece que você está muito
raiva
que seu irmão levou seu caminhão."
6. Veja a situação e ter empatia. Usando apenas algumas palavras, continuam a mostrar que você está tentando entender o que aconteceu. Nod, use uma expressão facial suave e dizer: "Eu vejo o caminhão foi tirado de você. Eu posso ver porque você está com raiva. "
7. Estabelecer fronteiras e limites. Garantir a segurança de todos por ter certeza que seu filho não pode ferir a si mesmo, os outros ou coisas. Se ele começa a ser violento, você pode segurá-lo por trás de modo que seus braços e pernas estão na frente de você. Ficar entre ele e a coisa que ele está sofrendo. Firmemente, mas com cuidado, mantenha o seu filho até que o ponto a raiva derrete a tristeza e as lágrimas escorrerem. Lembrá-lo, "Não há problema em ser louco. É
não
bem para bater. "
8. Fornecer toque. As crianças pequenas não podem se acalmar sozinho ainda assim eles precisam de seus pais para acalmar-los como eles crescem e se desenvolvem essa habilidade si. Veja se seu filho vai permitir que você ponha a mão em suas costas ou dar-lhe um abraço.
9. Evitar a punição. Time-outs, ameaças, tapas ou outras formas de punição pode ter o efeito oposto do que você gostaria. Em vez de parar uma birra, essas punições podem alimentar a reação de luta ou fuga, piorando as coisas.
10. Apoiar o seu filho até que a birra é longo. Ajudá-la a obter através dos sentimentos até a birra chega ao fim. Seus abraços e calma palavras-like "Sinto que isso é difícil; Você quer um biscoito, mas eu não vou deixar você ter um outro "-Vai ajudá-la a deformação em uma confusão chorar ao invés de um gritando um. Isso está ok. Deixe-a chorar até que as lágrimas estão fora. Quando deixamos nossos filhos choram, eles podem obter todas as emoções de fora ao invés de poupar algum virada para explodir mais tarde
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