If apenas o pensamento de gastar outra hora do jantar persuadir a criança a comer apenas mais um gole faz você querer puxar seu cabelo para fora, então você precisa para dar a estes truques a seguir esse . teatime
Dinnertime se destina a ser brilhante – certo? It ’ s quando você chegar para reabastecer, relaxar e saborear uma deliciosa refeição com toda a família. Mas quando você tem uma criança pode ser um pouco mais complicado. Especialmente quando ele ’ s um comedor exigente, um trapaceiro veg ou de repente decide que os tomates /frango /ervilhas ele ’ s sempre entes estão agora a par com bicos.
1. Contratar um chef
sous
Ao invés de enxotando o seu tot fora da cozinha, encorajando-o a se envolver em todo o processo de jantar pode torná-lo mais propensos a comê-lo. Além disso, cozinhar juntos é um grande momento para a ligação one-on-one. Você também pode definir o seu tot com a tarefa de pôr a mesa.
2. Evite suborno
adulação e subornando o seu bebê com desenhos animados ou chocolate para que ele ’ ll apenas comer um pouco mais pode parecer como sua única opção, mas ’. Não é a melhor abordagem
&lsquo ; Evite fazer refeições “ ofertas ”, ’ aconselha Charlotte Stirling Reed, nutricionista criança e fundador da Nutrição SR. &Lsquo; Se o seu filho doesn ’ t comer depois de um período de tempo razoável apenas tomar prato para longe sem barulho e oferecê-lo novamente mais tarde se eles dizem que está com fome – tente não fazer as refeições tornam-se uma batalha ’.
agitar as coisas e servir o jantar de uma maneira diferente
3. Trabalhar que o apetite
Se ele ’ vai ser uma hora ou mais até o jantar ’ s pronto e teu filho ’ s já reclamando que ele ’ s com fome, resistir à tentação de aplacá-lo com um lanche ou um copo de leite . Ambos vão encher-lo, o que significa que ele ganhou e rsquo; t quer comer seu jantar, uma vez que ’ s pronto. Em vez disso, distraí-lo de suas dores de fome por envolvê-lo na cozinha ou se alguém para jogar um jogo muito mais interessante.
4. Durante o jantar jogos
agitar as coisas e servir o jantar de uma maneira diferente. &Lsquo; montar um piquenique interior /buffet de alimentação estilo, ’ sugere Charlotte. &Lsquo; Use uma toalha de mesa colorido e copos para torná-lo mais interessante para o seu filho &rsquo.; Mesmo recorrer a ajuda de sua criança ’ s brinquedos favoritos, como convidado especial para o jantar. Você ’ ll breve superar o constrangimento de oferecer Ted outro pedaço de brócolis, quando a criança começa zombando sua própria
5.. Seja o melhor companheiro de jantar
Imagine que você ’ re cozinhar para seu melhor amigo (o que, de um jeito que são) e desfrutar do jantar com o seu tot ‘. Muitos dos sorrisos e trabalho de incentivo muito melhor do que você ficar estressado para fora, ’ diz Charlotte. &Lsquo; Isso vai passar para seu filho de modo a tentar manter a calma e apenas suavemente encorajá-lo com sorrisos e elogios ’.
farfalhar de uma refeição criança-friendly que você ’ ll tanto gosta
6. Desligue o
TV
Como remover distrações como a televisão e acabamento jogos antes do jantar vai ajudar o seu foco da criança em comer seu jantar, em vez de correr de volta para o que ele estava fazendo antes.
7. Fazer uma ocasião de que
Mesmo se você don ’ t normalmente, tente comer com sua criança esta noite. &Lsquo; Não ’ s uma grande necessidade de modelagem de papel de pais, ’ diz Charlotte. &Lsquo; Isto porque as crianças tendem a copiar seus pais ’. Farfalhar de uma refeição criança-friendly que você ’ ll tanto gosta. Precisa de ideias de receitas? Dê uma olhada em nossa seção de receita para as refeições que são adaptáveis para que eles ’ re perfeito para toda a família.
8. Vala a culpa
Por último, mas não menos importante, tentar não se sinta culpado se o jantar doesn ’ t ir para planejar esta noite. There ’ s sempre amanhã para tentar novamente. E, entretanto, anotar todos os alimentos que a criança não comer, em vez de as que ele doesn ’ t. Fazendo isso vai ajudá-lo a perceber o que um bom trabalho que você ’ re fazendo. Tente estas dicas esta noite e deixe-nos saber como ele vai na caixa de comentários abaixo.