Ninguém quer encontrar-se favorecer aos caprichos de um ditador alimentos pint-sized, mas como você parar os seus filhos a ser muito exigente
Todo mundo ouve histórias sobre? as crianças que só comem maçãs e torradas, mas ninguém quer acabar com um. Don ’ t se preocupe, siga estas dicas simples e você ’. Ll em breve ter o seu tot desfrutando de sua comida de
1. Legumes primeira
Em vez de oferecer o alimento a criança mais ama em primeiro lugar, certifique-se de oferta de alguns legumes como um motor de arranque, quando ele ’ s mais fome. &Lsquo; Comece com algumas varas de espargos ou pedaços de brócolos com manteiga, antes de trazer a sua refeição principal, ’ diz a nutricionista Lowri Turner. Isto deve manter seu dente doce em cheque.
2. Coma adventurously-se
A idéia é transmitir que o alimento é divertido. &Lsquo; Se o seu filho vê-lo desfrutar de diferentes alimentos, ele ’ s mais propensos a experimentá-los a si mesmo, ’ diz Lowri.
3. Continue tentando
Se o seu filho se recusa a comida, don ’ t desistir. Ele pode levar várias tentativas para ele se acostumar com um novo prato e perceber que ’ s realmente muito bom. &Lsquo; E mesmo que ele poderia ter rejeitado algo quando ele tinha um ano de idade ou até mais jovem, ele pode começar a amá-la em poucos meses, ’ diz Lowri.
4. Tente desmame
levou-criança
Evite colher alimentando uma criança mais velha ou criança. A idéia é que, se a criança tem o controle sobre sua comida e é capaz de pegar, sentir a textura dos alimentos e tentar os bits que ele gosta do olhar para fora, ele ’ vai ser mais propensos a experimentar e comer uma ampla gama de diferentes coisas quando ele ’ s mais velhos
5.. Faça o divertimento comida de
Para os bebês mais velhos e crianças, caretas feitas de pedaços de pepino, tomate e sanduíche será popular. &Lsquo; Ou ter um concurso de trituração com vegetais crus, ’ diz Lowri. &Lsquo; O triturador mais alto ganha ’.
6. Harness pressão dos pares
Convidar outras mães e seus pequenos mais para o almoço. &Lsquo; Lay out um grande piquenique com lotes de diferentes alimentos saudáveis em uma toalha no chão e deixar as crianças ficar preso no, ’ diz Lowri.
7. Agir de forma legal
Finja que você don ’ t importa se o seu filho doesn ’ t comer seu jantar. Se ele percebe o que ele come realmente importa para você, pode se tornar uma luta de poder, então fingir que doesn ’ t e ele ’ ll não tem nenhuma razão para segurar
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