Pergunta
é ok para mim trabalhar fora e ter a prática de futebol todos no mesmo dia?
Resposta
Sim, eu acho que é ok. Você é provável um jovem e cheio de energia. Apenas certifique-se para não mais fazer o seu levantamento. Durante a temporada eu não iria sugerir a tentar colocar em tamanho. Você deve reduzir a sua levantando alguns. Tente apenas manter a sua força, não tentar e ficar mais forte. Também não se levantar em dias de jogo. Deixe seu corpo descansar, de modo que você pode ser um o seu melhor naquela noite. Bom treinador SORTE NOEL !!