Pergunta
Oi, meu nome é Kevin e eu acabamos de terminar meu primeiro ano de futebol e não ir como eu planejei. Foi o meu primeiro ano jogando football.During a temporada i deslocou meu ombro fazendo um tackle em um scrimmage.I recuperado a partir dele e tem que jogar o season.I buraco tinha certeza que eu iria começar a linebaker se eu nunca tive injured.I jogado 2a corda running back instead.Running volta é a minha posição fav mas por alguma razão em jogos eu não estava recebendo um monte de yards.I quer saber o que devo fazer para obter melhor para 10º grade.And eu realmente gostaria de começar a correr para trás linebacker ou qualquer position.What que devo fazer? graças
resposta
Kevin
Este tipo de pergunta que eu normalmente não responder, porque exige conhecimento pessoal de sua habilidade de jogo que só você e seu treinador pode resolver. No entanto, posso oferecer-lhe alguma dica que deve ajudar.
Primeiro, na última temporada acabou para pensar sobre a próxima temporada. Você teve uma lesão no ano passado. Verifique se ele está curado e você está 100% pronto e capaz de jogar de acordo com esta Primavera.
A próxima coisa que você precisa fazer é bater a sala de musculação e aumentar a sua força e resistência muscular. Certifique-se de que você está levantando 3-5 dias por semana. Trabalhar todos os grupos musculares [parte superior do corpo, corpo inferior, abs, costas e núcleo de formação !!!!!]
Em seguida, você tem que trabalhar em seu treinamento cardiovascular - ou seja, em execução, sprints, pular corda, andar de bicicleta, cruz trainer, etc. você deve fazer isso pelo menos 5 dias por semana e passar 20 minutos a uma hora. Começar em 20 minutos, em seguida, a cada semana aumentar o seu tempo. Trabalhar em velocidade
Seguinte é um exercício mental -. Depois de trabalhar para fora, chuveiro e, em seguida, iniciar a sua lição de casa e estudar para a escola. Você vai estar fisicamente cansado, mas vai construir sua resistência mental. Isso vai ajudar com a concentração e ajudar a identificar coisa mais rápida (ou seja, ele ajuda a tomar decisões corretas e pensar enquanto fisicamente cansado, tais decisões que irão ajudar com está lendo o buraco correto, lendo as teclas mais rápido, decidindo rotas ou buracos alternados, etc. ) O outro afetar é que vai ajudá-lo com suas notas. É mais fácil para um treinador para decidi começar um jogador que tem boas notas, em vez de notas baixas.
Por último, é um exercício de visualização. Passe 5-10 minutos por dia [quando você rastejar na cama antes de dormir] e visualizar peças e chaves. Visualize-se como um RB que funciona através de furos, fazendo cortes, fazendo blocos, lendo chaves. Faça o mesmo como um LB. Certifique-se de que você está visualizando jogos reais em seu livro de jogo.
Faça o diário /semanal acima e em maio você deve estar pronto.
Melhor da sorte. Por favor, deixe-me saber como você faz na próxima temporada. Estou ansioso para ouvir de você e estamos ansiosos para seguir sua carreira no futebol muito bem sucedida.
Vic Winnek
NCAA Football Oficial
Kevin
Você classificação foi inferior a desejável e muito imaturo. Por favor, escolha a seguir o que já é claro que você deseja, mas por favor não pedir a minha ajuda ou aconselhamento no futuro. Conforme explicou, a pergunta que você pediu requer conhecimento pessoal de suas habilidades e normalmente não é o tipo de pergunta eu respondo. I desde que com passos muito som. Obviamente, não é a resposta que procurava. Estou muito ocupado para perder meu tempo respondendo a pergunta de onde a pessoa que solicita a questão não tem a maturidade para entender a resposta ou a apreciar uma exceção feita em dar conselhos dados quando solicitado. Você pediu minha opinião [ "o que devo fazer"] e bons conselhos foi dado.
Infelizmente, vou agora fazer o meu política de som não fazer exceções em responder a perguntas tais como o seu.