Pergunta
Quero saber como chegar mais rápido e ter resistência e eu estou começando em um nível do ensino médio o que devo fazer?
Resposta
Olá,
Se você pode encontrar um monte em sua área, sprints correr até a colina. Se você puder, investir em um pára-quedas de treinamento, uma escada de velocidade e alguns cones. Estes são os itens que você pode usar para trabalhar em velocidade, rapidez e agilidade. Eles também irá ajudar com a resistência.
Aqui está algo que eu usei e ensinar outros atletas: Natação. Esta é uma boa atividade de construção de resistência. Compre-lhe alguns sapatos de água e correr sprints outro lado da piscina (em cerca de 3 pés de água, pelo menos até a cintura). voltas de natação em toda a piscina, este irá construir força e resistência.