Pergunta
treinador, e eu sou um calouro e nossa escola apenas recentemente terminou a temporada, já que estamos em temporada, eu estava pensando sobre treinos que eu poderia fazer para melhorar o meu habilidades de cobertura, velocidade e agilidade.
eu jogo DB e eu não cobrem muito bem, mas eu preciso para obter melhor se eu esperar para jogar. Eu jogo segurança gratuita e minha equipe corre um 3-3-5 principalmente, mas começamos a correr algum 3-4 e 4-3 olha para o fim da nossa temporada. O que eu deveria praticar para a zona e cobertura de homem para que eu pudesse mover-se para cornerback ou segurança forte?
Resposta
eu poderia lhe dar uma resposta prolixo e ir em profundidade, mas eu poderia muito bem ligá-lo ao vídeo eu recebo meus treinos DB de que eu pus no YouTube.
http://youtu.be/x0HMESW6GWI
Junto com os treinos no vídeo você precisa para obter uma corda de pular e ganhar a usá-lo. Eu diria que pular corda fez mais por mim como um jogador que qualquer outra coisa. Como para levantar você precisa se concentrar sobre os elevadores centrais (agachamento, levantamento terra e energia limpa).
Boa sorte para você no off-temporada e na próxima temporada,
treinador Cziska