Pergunta
Olá treinador! Meu nome é Elimar e I1m tentando ser um coordenador ofensivo aqui no Brasil. Eu sou um fanático do futebol e eu gosto do X e O é muito. Gosto de estudar o jogo e cada detalhe dele.
Hoje à nossa prática percebi que minha Offensive Lineman não estão explodindo na contagem piscar de olhos. Às vezes eles esperam para o Centro para ir para começar o seu movimento, ou ainda pior, eles esperam para o Lineman defensivo para mover! Isto está a arruinar algumas das nossas peças, especialmente executando peças de teatro, porque perdemos a vantagem de a contagem de estalo e aqueles poucos milisegundos que fazem a diferença no final. Eu tentei fazê-los ouvir a contagem, para torná-los não espere para a defesa, mas eu tinha pouco progresso. Tenho certeza que esses caras podem ser um OL dominante, mas se continuar a perder tempo para bloquear eles vão ser destruídos em cada jogo.
Então ... ss há qualquer perfuração ou exercício que podemos fazer para que isso melhorar ? Eu realmente acho que agora esta é a área de maior necessidade em minha ofensa ... vai ser uma ajuda huuuge!
Muito obrigado!
Elimar
resposta
Caro Elimar,
Aqui estão alguns exercícios que vão ajudar os atacantes entrar na pista.
1. (Broca Mergulho) ensina os eletricistas para fazer contato rápido.
Ter os atacantes assumam sua posição normal de três ou quatro pontos, costas retas, e heads up. Ter o quarterback ou um dos treinadores ficar na frente, cerca de cinco jardas de distância, onde os eletricistas podem vê-lo, enquanto enfrenta um ao outro. Ter o quarterback gritar Set! Go!
Quando os atacantes ouvir a palavra 揋 o? eles estão a disparar para fora tanto quanto possível para a frente e para suas entranhas. O objetivo aqui é chegar o mais perto do marcador de linha de cinco jardas possível. Se eles estão em sua posição correta eles devem ser capazes de disparar-out em uma linha reta sem quaisquer dificuldades se não, eles precisam fazer ajustes para a sua posição antes de tentar novamente.
Esta broca vai ensinar os eletricistas para ficar baixa, fazer contato com os seus adversários, e obter um salto na linemen defensiva. Eu não quero que os eletricistas que se preocupar com qual pé para o passo com ou qualquer outra coisa que eu só quero que eles fazem contato com o jogador adversário. Depois de terem feito contato, eles podem fazer os ajustes que precisam ser para executar o bloco adequado. O que é importante aqui é para ficar baixo e para fazer contato com a oposição, logo que possível.
2. (Broca CLAP) ensina os eletricistas para sair da linha de scrimmage juntos. Têm os atacantes assumir uma postura de dois pontos.
joelhos flexionados, costas retas, cabeça erguida, e as mãos de um pé de distância. O quarterback grita Go! Todo mundo aplaude suas mãos. O objetivo é para todos a bater palmas em uníssono. No entanto, isso não vai acontecer em primeiro lugar. Quando você experimentar todo mundo vai estar em todo o lugar. Dê-lhe alguns minutos todos os dias e você vai ver a melhoria.
Sims 3. (Broca Corrida) ensina os eletricistas para sair da linha de scrimmage rapidamente. Ter os atacantes assumam sua posição normal de três ou quatro pontos, costas retas, e dirige-se. Ter o quarterback ou um treinador ficar na frente, cerca de cinco jardas de distância, onde os atacantes podem vê-lo. O quarterback grita Go! A corrida começou! Gritam os vencedores de cada grupo. Isso vai motivar os outros a trabalhar mais para ganhar a próxima vez.
Deixe-me saber se eu posso ser de mais ajuda?
Boa sorte,
Louis