Pergunta
EU GOSTARIA DE SABER alguns dos melhores exercícios para ajudar os jovens ASPIRAÇÃO PITCHERS chegar lá MAIOR potiential em termos de velocidade e precisão, TAMBÉM, sinto que curveballs E "BOLAS lixo" deve ser deixado para as crianças muito mais antiga e preferem que lhes permitam JOGUE fastballs somente e CHANGE UPS, estou certo ON esse pensamento?
AGRADECIMENTOS ADIANTADO
JEFF S.
resposta
Jeff,
Obrigado pela pergunta e eu concordo com você. Eu sinto que é preciso uma criança muito especial que tem talento e disciplina para ser capaz de lançar quebrar campos corretamente, sem o risco de lesões. Eu ensinei esses arremessos para os jarros em nossa equipe de 13 anos de idade e uma grande quantidade de trabalho, 2-3 práticas de pitching por semana, nossos filhos têm os arremessos para baixo e jogá-los corretamente. O problema com a maioria dos pais a ensinar os seus filhos a jogar a bola quebra é que eles colocaram mais ênfase na pressão de pulso do que a aderência e solte técnica. A bola curva corretamente agarrado e jogado não requer qualquer pressão pulso. Esta é a técnica que usamos e ele funciona muito bem. Em 10 anos de coaching, eu nunca tive uma experiência jarro uma lesão devido ao jogar um passo de ruptura.
Com isso dito, eu concordo que as crianças mais jovens deve manter a fastballs e changeups. Principalmente porque eles tendem a tentar "fazer" a curva de arremessos de quebra, em vez de apenas usando boa técnica e aderência. Em seguida, eles acabam com o estresse adicional para o antebraço, resultando em lesões.
Em qualquer idade, a velocidade é grande. Mas você nem sempre têm esse grande garoto que pode dominar alguém. Nós temos 4 entradas em nossa equipe, todos eles jogam a bola rápida 65-70 mph. Este definitivamente não é avassalador, mas muito adequado nessa idade. A diferença é que temos trabalhado para aprender a controlar nossa bola rápida e detectá-lo onde queremos. Eu chamo os arremessos durante os jogos e eu não basta chamar uma bola rápida. Eu chamo o tipo de campo e a localização, ou seja, dentro /fora, para cima /baixo.
Nós temos uma sessão bullpen específica para obter o controle que queremos e que tem funcionado muito bem. Se você pode ensinar seus jarros para jogar baixo e longe, até mesmo os melhores rebatedores não vai te machucar. Eles ainda irão receber os seus strikeouts, mas eles devem entender que outs são o nome do jogo, não strikeouts.
Não é possível anexar arquivos a esses e-mails, por isso, se você me enviar seu endereço de e-mail através allexperts.com, eu vou ser feliz para lhe enviar as sessões bullpen que usamos para melhorar o controle.
Grande parte do pitching é psicológica. Ressaltamos duas coisas: 1) o aspecto mais importante de lançamento é: controle; 2) o passo mais importante no beisebol é: greve de um
Como para o fortalecimento do braço e aumentando a velocidade, que é para fora da estação.. Durante a temporada, a longo lance é a melhor maneira de aumentar a força e resistência. Fora de época, passamos por um bom regime de arremesso, a longo lance, o treinamento de força com um tubo de borracha, correndo e jogando com uma bola ponderada.
Meu filho é de tamanho médio para a idade de 13, mas joga em cerca de 68 mph. A velocidade média para um de 13 anos é de cerca de 60 mph. 8 mph de 54 pés lançando distância faz uma enorme diferença. O lance em curveball desagradável em 52-55 mph e um controle deslizante em 56-59 mph e ele é quase unhittable, a menos que ele comete um erro. Eles ainda são crianças e eles vão cometer erros, você só quer que eles para ficar em controle de si mesmos, suas emoções e sua mecânica. Em seguida, eles se tornarão bons arremessadores.
Eu serei mais do que feliz em lhe enviar a cópia de nossas sessões bullpen se você me enviar o seu e-mail. Lembre-se que o beisebol é um grande jogo e deve ser feita de diversão. Quando eles estão se divertindo, eles vão ganhar.
Treinador chefe