Pergunta
Oi meu nome é Chris e eu estou atualmente passando por uma licenciatura em Movimento Humano na Austrália. Um monte de investigação tem resecently ido para as detrements de alongamento estático e a alteração sugerida para dinâmico. O que você considera ser a quente mais ideal em relação ao teh pré-jogo aquecer?
Resposta
Chris,
Quando eu treinei eu utilizei alongamento dinâmico para o nosso aquecimento, sim, que estático. Obviamente, este foi desaprovado no treinamento classifica - mas muito do que normalmente treinadores não é baseado em Ciência de apenas na história. Eu não posso dizer com toda a certeza de que era uma grande razão para o nosso sucesso ou a falta de lesões (sem cirurgias de braço na minha carreira de treinador), mas estou certo de que ele desempenhou um papel.
Graças,
Pat