Pergunta
Desde que eu tentei primeiramente estes eu não podia ver por que as pessoas gostavam deles principalmente porque
Eu achei difícil de obter fora deles, a fim de entrar no recieving posição. Mas agora
que eu estou no nível do ensino médio e estou pegando cerca de 21 a 25 innings por semana
meus joelhos não está se sentindo tão bom quanto eu gostaria. Você acha que eu deveria Problemático através
-lo ou tentar fazer a troca de poupadores no joelho?
Resposta
Philip,
Se você está pensando em ser um coletor, você vai experimentar dor nos joelhos, não importa o quê. protetores de joelho são OK como uma ajuda temporária, mas não há substituto para um programa de fortalecimento visando os músculos que rodeiam os joelhos. Você é jovem demais para ter qualquer tipo de degeneração em seus joelhos. Os joelhos estão sofrendo porque não estão sendo apoiado por pernas fortes o suficiente (coxas, panturrilhas, pernas, e isquiotibiais). Durante o próximo período de entressafra você deve estar batendo suas pernas e parte inferior do tronco com exercícios extenuantes salientando flexibilidade (escalando montanhas, correndo escadas do estádio, agachamento, etc.). Porque a sua temporada já começou, pesos leves, cardio, e algum tipo de baixo impacto flexibilidade regimento (yoga é fantástico) ainda deve ser uma parte de sua programação diária. A temporada é longa e as pernas vai se desgastar se você não tiver feito o trabalho na estação de pré. O regimento de luz durante a estação irá manter um bom fluxo sanguíneo e eliminar as suas articulações.
protetores de joelho
não são necessárias. Certifique-se de que você está fazendo todo o possível com o equipamento que você tem antes de você sair e investir em outra pessoa.
Espero que isso ajude, Philip. Se você tiver alguma dúvida, por favor me avise. Boa sorte.
Donovan