Pergunta
Eu sei que esta é a pergunta genérica você recebe um lote (ou talvez não), mas eu tenho 14 anos e estou definitivamente não é um rebatedor de potência. I pode campo e fazer contato bem ... mas me falta que umph eu preciso para esmagar a bola. Eu tenho um hitaway, mas eu sinto como se eu estou fazendo algo errado Estou repetindo que no meu cérebro e que vai me estragar! Por favor, o que é um exercício que eu posso fazer isso melhora o poder de rebatidas? Eu também tenho um z-ball eu salto em torno de minha garagem para tempo de reação. É divertido ... você deve recomendar que as pessoas. Mas, por favor listar alguns exercícios que me ajudar! Graças
Resposta
Hi Skyler,
eu vou dar uma olhada na ponta z-ball que você me deu. Obrigado.
Como para melhorar batida do poder, você vai precisar para melhorar a força superior do corpo e timing. O levantamento de peso (não muito pesada), ondas e supino, flexões vai fazer o truque. Mantenha a parte superior do corpo flexível e aquecer antes da prática de rebatidas e jogos.
Acho bater o poder é uma questão de tempo, mudança de peso e força superior do corpo. Qualquer exercício que lhe dá mais velocidade no balanço e força é o que você precisa.
Prática de batedura, tanto quanto você pode é a próxima sugestão. Escolha um bastão mais pesado para rebatidas pracice para construir a força ... escolher o melhor bastão para o jogo real.
Melhor da sorte em sua temporada,
JohnMc