Pergunta
Eu tive problemas de auto-estima desde que eu era uma criança, e tenho lidado com distúrbios e ciúme comer em relacionamentos como resultado. Eu tenho sido bastante bem sucedido em controlar minhas ações durante os últimos dois anos e achei que foi um sucesso, mas têm vindo a perceber que eu não lidar com as questões de auto-estima subjacentes.
Recentemente encontrei nu fotos do meu namorado ex, e todos os meus sentimentos de inadequação e insegurança chegou à superfície. Além de sentir irracionalmente traído e magoado que ele tem mantido esses, eu sinto que não estão à altura.
Eu me preocupo com esse homem, e perceber que meu zelo e baixa auto-estima acabará por minar a minha relacionamento com ele.
eu estou querendo saber se você tem algum conselho sobre como eu posso aumentar a minha auto-estima e controlar o meu ciúme ... antes thay se tornar quem eu sou.
Resposta
Eileen:
Você mencionou que você percebe que não têm lidado com problemas de auto-estima subjacentes. Isso ajudaria a saber onde os problemas começaram. Lidar com o que quer que essas questões são seria uma grande fundação para trabalhar em questões presentes
Tanto quanto as imagens ir ... é interessante, mas não incomum para os homens para manter imagens de x 's.; Às vezes, eles servem como lembretes de lições que aprenderam. Eu duvido que ele está comparando você a ela ... se ele fosse, ele estaria de volta com ela, ou certamente não com você. Você é o único que está com. Algo sobre você atrai-lo e eu duvido que tem a ver apenas com seu corpo.
Pense sobre algumas das coisas positivas que você gosta de você ... faça uma lista de pelo menos 25 e escolher um ou dois que que gostaria de fortalecer e ir trabalhar sobre eles; em seguida, escolher um outro um ou dois. Talvez pensar sobre algumas características que você gostaria de ser parte de você e pensar sobre como adquirir esses. Só de pensar pensamentos mais positivos sobre si mesmo, tomando a ênfase fora como os outros vêem você e colocá-lo em diante você vai ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo. Parece que você tem uma história muito longa de ver-se em um menos de forma desejável. Somente você pode mudar isso. Pensar em ir para aconselhamento e obter alguma ajuda com a bagagem infância.
Espero que isso ajude. Não hesite em contactar-me se você quiser.
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