Pergunta
HAY
TERRI
olha-me precisa E RÁPIDO VOCÊ VÊ QUE EU QUERO SER @ menos 150 DIREITO Nowi Wegh 187 E eu sou 5'5 "e você pode KNIDA dizer, mas NÃO que muito se você olhar para mim, você probly pensar que eu era BRON CHUBBY mas eu quero quando eu tinha 12 eu usava um tamanho 4 mas agora que eu tenho 16 anos eu usar um tamanho 13 YA ver todo mundo na minha família É GROSSO OU BEM FAZER SO mE Eu sou APENAS ALL DESIGUAL O não sei O qUE FAZER Às vezes tenho a ERUGE PARA COMER até que eu não posso comer MAIS OU HÁ UM ESPAÇO I cant parecem preenchimento AQUELE vazio Eu não sei o que eu quero dizer VER pessoas me dizem que você não pode sempre comer assim, mas eu não posso ajudar TI Eu não sei se é o estresse ou apenas algo WROUNG COM.
AJUDA
para engordar ser um tamanho 10
resposta
Oi, que é uma boa pergunta. primeiro, gostaria de ficar longe das dietas da moda que você vê na tV ou em anúncios de revista. não há pílula mágica ou segredo para perder peso. você perder peso quando a ingestão de calorias é menor do que o uso de calorias.
É verdade que algumas pessoas têm metabolismos mais lentos do que os outros e para eles é mais difícil de perder peso do que outros. Aconselho você a perguntar-se honestamente por que você sente que você tem que comer. Você pode dizer para si mesmo: "Por que estou comendo agora", então você ouvir a sua voz dizer: "porque ainda há um pouco de espaço dentro do meu stomache", você diz, "mas eu não estou com fome", sua voz diz ", porque eu sinto que tenho de", você diz, "por que você sente que tem que", sua voz diz: "becuase Eu me sinto vazio e assustado dentro", você diz, "de que forma você se sente vazia e com medo ". Seja qual for a sua voz diz nesse ponto ouvir atentamente, chegar ao fundo do porquê de você achar que tem para comer - emocionalmente. Quando você descobrir que a razão e quando você achar que o vazio, enviar ondas de amor a ele. Imagine enviar uma bela rosa a ela, e dizendo que "eu te amo", e enviá-lo música agradável. Você curar-se de dentro para fora desta forma e é muito eficaz. Dietas da moda nunca trabalho becuase que tratar o sintoma e não a causa. Espero que isso funciona e boa sorte.
Terri.