Pergunta
Olá. Minha filha é 37 1/4 polegadas de altura e é de 39 libras. ela adora comer. ela vai comer frutas, alguns legumes, e um monte de proteína. não suco, apenas água e leite sem gordura. ela adora biscoitos, mas eu mantê-los fora da casa e ela só recebe-los na casa de amigos em ocasiões especiais. Temo que ela pesa muito. Existe algo que deve fazer para reduzir o seu peso? Nem meu marido nem I está acima do peso. obrigado pela ajuda. Jill
Resposta
As crianças não precisam de perder peso; eles só precisam de parar de ganhar até sua altura alcança. Você é o chefe em sua casa e você pode controlar o que ela come e quanto. Ela não pode comer o que não está disponível. Primeiro de tudo, definir-lhe um bom exemplo, e vos recolherei fazer isso. Nunca usar a comida como prêmio por bom comportamento. Use frutas para lanches. Dê-lhe uma quantidade normal de alimentos e dizer "não" agradavelmente a segunda escolhas. E tentar mantê-la fisicamente ativo. Vá em longas caminhadas com ela todos os dias. Jogar jogos ativos com ela e seu marido (o tempo da família de boa qualidade). Coloque-a em situações em que ela está com as crianças ativas, e manter a TV desligada, exceto para ocasiões especiais, quando você pode assistir com ela e falar sobre o que você vê. Uma criança que está ocupado fazendo outras coisas não vão pensar de comer tanto quanto um com nada em sua mente.