Pergunta
Hi! Eu sou uma mãe dona-de-casa de 4 e tenho uma pergunta sobre o meu 11 meses de idade do bebê. Eu tentei muito duro para obter o seu padrão de sono regulado e fez uma bagunça GIANT fora das coisas. Tenho discutido este problema várias vezes com meu pediatra (ela é a tempo parcial) e ler muitos livros diferentes (bebê Whisperer /saudáveis hábitos de sono, Criança Feliz), mas eu ainda estou tendo dificuldades. Meus 11 meses velhos tempos de despertador variar muito de dia para dia. Ontem ela acordou às 5:45 am. Ela tinha uma sesta da manhã de 1 hora e 20 minutos, mas teve dificuldade em descer para nap # 2. Ela acabou de uma hora de atraso. Ela foi dormir às 19:45. Ela acordou esta manhã às 5:02 am. Sua sesta da manhã foi de 45 minutos (ambas as questões sesta foram movimento intestinal relacionada). Seu cochilo da tarde foi de 1 30 minutos e agora sua hora de dormir está parecendo que vai ser 6:00. Eu sinto que estou em um ciclo vicioso. Seus primeiros bedtimes levar a wake-ups mais cedo, mas as sestas curtas estão causando os primeiros hora de dormir. Você tem alguma sugestão sobre como quebrar este ciclo e obter um tempo normal de wake-up ?? Qualquer ajuda seria maravilhosa!
Resposta
Hi Shannon:
crianças que se aproximam da idade de 12 meses, muitas vezes desistir desse sesta da manhã até agora. Parece-me seu bebé está lhe dando sinais que ela está pronta para fazer isso. Ao fazê-lo, porém, eles ficam poderoso cansado até às 11:30 da manhã, irritadiço também, mas ao longo de algumas semanas isso parece resolver. Eles muitas vezes, em seguida, vai tirar um cochilo à tarde mais longa, por vezes, enquanto 3 horas. Eles, então, precisa de uma hora de deitar razoável geralmente em torno de 7 a 7:30.
Por que você não experimentá-lo? Ela pode precisar de um almoço mais cedo e, em seguida, tentar manter-se ela, contanto que você pode e, em seguida, colocá-la para baixo para seu cochilo da tarde.
Manter um tempo de jantar que é consistente e um período de jogo após o jantar e, em seguida, preparar-se para a cama para a noite. Se ela acorda muito cedo de manhã, não vá com ela imediatamente. Deixe-a jogar em seu berço por um tempo. Ela pode até voltar a dormir por um tempo. Eu não sei se é que existe tal coisa como um tempo normal acordar, mas nessa idade pode ser normal em qualquer lugar cinco horas - sete horas.
Boa sorte com isso. Estabelecer esta rotina como um ritual para ela e espero que funcione para ambos.
Mary Pat