Pergunta
Foi-nos dito que a nossa filha de 3 anos está acima do peso. Ela está no percentil 90 para peso e o 75 para a altura. Ela é um comedor saudável, por isso nos surpreende. Ela adora vegetais, de uma forma que faz com outros pais um pouco de inveja, come cereais integrais, peixe e carne. Ela faz bolos amor, sorvetes e biscoitos. Embora nós tentar limitar estes, talvez ter-lhe dado algumas coisas demais no passado, e ela também tem avós que estragá-la com alimentos - mas nunca, nunca à custa da alimentação saudável.
Desde descobrir, temos realmente limitado de alimentos não saudáveis, e nós pararam de usar petróleo - baixo teor de gordura no brinde em vez de manteiga ou azeite, e nós caçar ovos em vez de fritá-los.
Ela é bastante "livresco" - ela se move menos do que outras crianças da sua idade, sentar-se e ler um monte; e ela é bastante tímida fisicamente - ela está com medo de alturas, especialmente, por isso nunca gosta de subir. Ela sempre preferir não andar, mas para ir no carrinho de criança ou de carro.
Temos nós começamos um grande problema? Eu odiaria que ela seja bem ou apontada uma escola para problemas de peso.
Um outro fator pode ser que sua mãe - que também come saudavelmente - lutas com o ganho de peso rápido, então talvez haja um problema genético.
Qualquer conselho seria mais do que bem-vindo
Muito obrigado
David
Resposta
Caro David:.
sua filha soa como uma menina encantadora. Eu definitivamente determinar uma maneira de aumentar a sua actividade. Talvez se matricular em aula de natação seria bom. Leve-a para o parque e voar uma pipa com ela. Há uma série de atividades que adoraria ao ar livre.
Continuar a incentivar hábitos alimentares saudáveis e permitir que seus doces como um deleite ocasional e não um hábito diário. Deixe-a comer o quanto ela quer desses alimentos saudáveis. Você tem sorte que ela gosta deles.
Ela está em uma idade em que as crianças tendem a ser um pouco gordinha. A minha neta estava no percentil 90 para peso nesta idade e até 5 anos de idade Quando ela crescer mais alto que ela desbastadas e tenho a certeza que vai acontecer com sua menina também.
Tente não ficar obcecado com isso para que sua filha não pegar suas preocupações e desenvolver um complexo.
você tem tempo para manter um bom peso para ela e poderia haver algumas genética envolvida aqui também e não pode ser um lote inteiro que você pode fazer sobre isso. Levá-la ativa, que é a melhor coisa para ela agora.
Mary Pat