Pergunta
Caro Dr. Olson,
Meu filho tem 19 meses agora. Nós utilizado para dormir tarde da noite (11h) e ele tem o hábito de dormir ao mesmo tempo. Acabamos de ouvir que é melhor para colocar a criança para dormir antes das 9h para a sua melhor crescimento. Isso é verdade? Qual é a melhor hora de dormir para crianças?
Meu filho se recusa a ter carne e frutos do mar (frango, carne bovina, carne de porco, peixe, camarão, etc.) a maior parte do tempo e que não gosta de tofu também. Será que ele vai faltar proteína e outra nutrição importante? É impossível forçá-lo a comer carne por isso, dar-lhe mais lácteos, como leite e queijo. Isso é suficiente?
Muito obrigado por uma resposta.
Atenciosamente,
Yu
Resposta
Oi, Yu,
não há melhor momento para o sono. Depende do tempo que ele acorda. Geralmente nós gostamos de ver 10 ou mais horas nessa faixa etária, mas algumas crianças se dão bem com muito menos. Realmente não é uma questão de grande crescimento.
Proteína de produtos lácteos está bem. Ovos pode ser outra fonte de proteína de alta qualidade. Se isto é "suficiente" depende de quanto ele recebe a cada dia. Se ele está no 18-30 onças por intervalo de dias de leite e produtos lácteos, ele provavelmente é OK.
Se ele não gosta de camarão, enviar algum para mim!
Boa sorte, Dr. Olson