Pergunta
Olá Dr,
meu filho de 3 anos de idade pesa apenas 11 kg. Ele é active.Even hyper da escola também recebo feedback como ele não assentar em um lugar.
Mas o meu problema é que ele não comer qualquer vegetal, sem frutos e sem dal. ele só come Jam com roti.
Às vezes ele come arroz, mas que também sem dal. ele não gosta de Pulav ou Arroz indiano também. Ele é puro veg nesta idade. ele não gosta de ovos ou qualquer coisa como peixes etc.
Em suma eu sinto que ele não coma nada que é cheio de proteínas e vitaminas.
Eu tentei tudo o que foi me disse para fazê-lo comer. Mas nenhum dos truques funcionou. Ele sente fome. mas só come biscoitos, chapati-jam.
Por favor me orientar.
eu tenho medo, se ele recebe qualquer deficiência de vitaminas etc. Ele dificilmente adoece.
Por favor me ajude. I três vezes em uma semana dar-lhe o xarope completa 365.
Cumprimentos.
Resposta
Hi Nimisha,
A maioria das crianças desta faixa etária é exigente comedores. É preciso ter um conceito claro de como lidar com eles. Seguindo orientações iria ajudá-lo a este respeito:
1. Escolha de alimentos é mais importante. O leite não deve ser a principal refeição. Considere leite assim como um suplemento - para ser dada não mais do que o dobro, ou, no máximo, três vezes por dia. Concentrar mais em alimentos sólidos. Ao invés de tentar várias formas de leite, experimentar diferentes cereais e leguminosas. Nessa idade, a criança pode comer qualquer coisa que você cozinhar para todos os outros: a sua dieta deve conter apenas alguns gordura extra (óleo /manteiga) e menos de especiarias.
É muitas vezes uma refeição do dia que uma criança come melhor (ou o pequeno-almoço ou jantar). Utilize este tempo bem e dar-lhe dieta enriquecida.
2. Tente fazer as refeições diversão. Nunca torná-lo um ssue 搃? Se ele não está comendo .. que irá reforçar seu desafio. Um tem que passar por humor da criança e comida "oferta" com freqüência, mas nunca, nunca tente forçá-feed. Os aumentos "problema" no terceiro ano, quando a criança tem aumentado sentido de independência e é mais assertivo e definitivamente tem alguns alimentos-modismos até agora. Mais uma vez, oferecer alimentos saudáveis com freqüência, dar mais opções de alimentos (por exemplo, entre os cereais) e nunca force-feed. Tentar forçar-feeding é a causa mais comum de uma criança desenvolver food-aversão. Se ele se recusa a ter algum item específico de alimentos (por exemplo, leite) ou em algum momento específico, apenas deixá-lo ser. Deixe a placa lá e permitir-lhe para olhar para ele. Se ele se irrita e joga um ajuste, diga-lhe que tudo isso "mamãe" fez para o jantar em uma calma e relaxar tom de voz. Você vai se surpreender que as crianças nesta fase imita cada movimento e ação que você faz. Se você gritar e gritar, ele vai gritar, gritar, e retaliar. A comida que ele está se recusando a comer deve ser removido de sua vista, o mais tardar 30-40 minutos e oferecer algo mais depois de algum tempo
A melhor época para uma criança para comer é:?. (1). Quando os outros (especialmente outras crianças) estão comendo; (2). Quando ele está ocupado em fazer outra coisa: basta oferecer-lhe algo e ele vai comer, de modo que Ele não 抰 vir a saber que ele está sendo alimentado !!
3. Evite distrações enquanto se come: Alimentos devem ser consumidos em ambiente calmo
4.. Adote uma atitude neutra em relação ao comportamento alimentar: Evite elogios em excesso, a crítica, a estimulação e coerção
5.. Não alimente com muita frequência: As refeições devem ser cerca de 3-4 horas de intervalo e evitar lanches no meio, a menos que a criança pede algo a si mesmo. Se você lhe der algo para comer antes que ele está com fome: ele irá suprimir o apetite ainda mais. Apetite é muito essencial para a ingestão ideal.
6. Sempre manter a variedade na dieta. Se ele gosta de algo e dar-lhe todos os dias ele obviamente vai ficar entediado. Variedade na dieta impede isso. Se, no entanto, aconteceu, o item alimento em causa não deve mesmo ser mostrado a ele por 3 semanas. Você pode tentar novamente após 3 semanas.
7. Incentivar a alimentação independente desde tenra idade. Dê-lhe seus próprios utensílios: Uma criança aos 20 meses tendem a quer ser independente e muitas vezes gosta de se alimentar e muitas vezes é animado para ter seu prato colorido e arranque colher /garfo. Basta deixá-lo jogar com alimentos e comer um pouco.
8. Envolvê-lo no momento da compra /cozinhar alimentos: Aos 20 meses, você deve começar a envolvê-lo mais quando você está comprando mercearia, frutas e legumes. Deixá-lo escolher um ou dois vegetais e deixá-lo observá-lo quando você está cozinhando (especialmente o vegetal que havia escolhido): Utilize a sua curiosidade para encorajá-lo ter a sua refeição
9.. Don 抰 deixá-lo controlá-lo: Não há necessidade de perguntar a ele o que ele quer para o jantar. Você tem que manter a sua figura paterna. Se você continuar perguntando a ele, ele vai ser caótico no futuro próximo, porque se você não dá a ele o que ele quer, ele vai fazer uma birra
10. Evite 搄 alimentos unk? É um erro comum para substituir o alimento saudável com "junk food" (biscoitos, bolos, etc.) quando a criança não é "comer bem". Um ditado comum a lembrar é que o que você oferece é a sua escolha, mas quando e quanto comer deve ser deixado para a criança. Muitos pais argumentam que desta forma, ele não comeria nada .. Eu sempre reafirmar que este não é o caso, apenas experimentá-lo !! ... Uma criança nunca vai morrer de fome a si mesmo quando o acesso aos alimentos é garantida.
11. Lembre-se que não há nenhum benefício de suplementos desnecessários: Outro erro comum é carregar a criança com suplementos, quando a criança não está "alimentando bem". Isso só dá uma falsa sensação de segurança, e pode dissuadir os pais de foco real sobre a nutrição da criança. "Os suplementos são" suplementos "e nunca deve substituir alimentos. O que é necessário suplemento depende mais da necessidade do seu filho. Por exemplo, se há sinais de deficiência de ferro, ele pode precisar de suplementação de ferro.
Os melhores cumprimentos,