Pergunta
Dr. Olson,
Minha 20 mês antiga filha não está dormindo bem. Ela luta de ir dormir à noite, mas sempre chega lá entre 9: 30-10pm. Este é muitas vezes seguido de um despertar em algum lugar entre 2-4am. Quando ela acorda, é quase impossível para colocá-la voltar a dormir. Neste ponto no tempo que eu simplesmente não se importam assim que tem que ser feito; ela pode estar na minha cama, eu posso balançá-la, o que quer que vai ajudar. Eu só quero que ela dormir um pouco. Quebra meu coração como cansado ela é. Eu fiz tudo que eu posso pensar para ajudá-la e nada parece funcionar. Eu quero que você saiba que eu não estou interessado em obter mais dormir eu, (embora que seria bom) Eu só quero ajudá-la a descansar mais a qualquer sacrifício que eu preciso fazer para ajudá-la. Obrigado.
Resposta
Hi, Kerry,
sono é grande para todos ea coisa agradável sobre a obtenção de crianças a dormir melhor é que praticamente automaticamente seus pais, então, também dormir melhor.
A questão básica é geralmente o que eu chamo o conceito da "memória última vigília". A maioria das crianças com problemas de sono são aqueles que adormecem, quer nos seus pais braços ou em um lugar diferente do seu berço /cama, e, em seguida, são colocados na cama. Quando acordar para as muitas razões as crianças fazem, eles precisam de seu pai lá para ajudá-los a voltar a dormir.
Por favor, faça um ritual de dormir consistente para acalmá-la. Então, quando ela está com sono, mas claramente acordado, colocá-la na cama. Ela vai barulho e gritar. Ela precisa saber como cair adormecido em seu próprio país, por isso, quando ela não acordar, ela vai estar no mesmo lugar que ela adormeceu.
Boa sorte, Dr. Olson