Pergunta
Hi Kelly,
Eu tenho uma bela 9 mês antiga filha. No entanto, o meu problema é o quão pouco ela dorme. Ela não ir para a cama até cerca de 9: 30-10 da tarde à noite. Ela é por 06:00 Eu também ouvi-la e jogar cerca de 1 ou duas horas no monitor do bebê. Ela leva cerca de 2 cochilos de energia por dia, apenas cerca de 20 minutos. Eu tentei colocá-la para a cama mais cedo, ela apenas gritou insistentemente - um tempo que foi mais de uma hora (e sim, eu iria entrar e confortá-la). Se ela cair no sono antes, ela é até mais cedo (aka 04:00) Até a minha creche senhora disse em seus 30 anos, ela nunca viu um bebê dormir tão pouco como a minha filha faz. A parte complicada é que eu sou uma mãe solteira e estou exausto. Se ela iria dormir um pouco mais seria realmente me ajudar. Seus dias estão actualmente repleta de ansiedade de separação, tornando-se difícil para mim fazer as coisas. Qualquer sugestão será muito bem-vinda! Obrigado.
Resposta
eu posso definitivamente relacionar com o que você está passando. Minha agora 14 meses de idade não pegou ainda para o maravilhoso mundo de dormir durante toda a noite longa assim que eu entendo.
Está certo que seu bebê precisa de mais sono nessa idade, geralmente em torno de 14 a 15 horas por dia neste momento. Conheço outros bebês que tomam sestas do poder, e é realmente frustrante. Para a ansiedade de separação durante o dia eu gostaria de sugerir algum tipo de portador de bebê para mantê-la com você e perto, mas sem as mãos mais. Se você não estiver usando um portador de bebê pode levar algum tempo para se acostumar para ambos, mas tente apenas alguns minutos por dia, enquanto você dar um passeio e ela provavelmente vai adorar a transportadora em nenhum momento.
Para a noite aqui é o que eu vou sugerindo e para alguns seria radical. Acabar com o monitor. Se você é, onde você pode ouvir o seu bebé quando ela chora, em seguida, colocar o monitor de distância. Se ela está acordando no meio do jogo noite e happy-você não precisa de ser acordado também. Se ela chora e você acorda dar-lhe alguns minutos para resolver voltar para baixo, e se ela não, então vá com ela como faria normalmente.
Para os cochilos tente colocá-la para baixo, ao mesmo tempo todos os dias e no mesmo lugar. Ela não pode ir totalmente adormecido, mas talvez ela vai descansar e jogar por alguns minutos antes de tomar uma soneca, dando-lhe alguns minutos para fazer algumas coisas sozinho.
Para a noite, se ela está dormindo a noite inteira, em seguida, o meu melhor conselho para você é fazer tudo o que puder para ir para a cama logo após ela. Dessa forma, você vai ter um bloco sólido de dormir sozinho. Para trabalhar em uma cama tempo antes, eu não faria nada radical, como imediatamente ir a um 20:00 hora de dormir. Mas tente apenas cinco ou dez minutos mais cedo, durante uma semana, em seguida, movê-lo gradualmente no início de cada semana até chegar a hora que você quiser.
último, se há alguém que pode manter o seu bebé para uma noite e deixá-lo ter uma boa noite de sono, em seguida, aproveitar essa oportunidade. problemas de sono da sua filha será muito mais fácil de lidar se você teve uma boa noite de sono mesmo.