Pergunta
HI lá, My 9 meses de idade menina acorda em cerca de 5:30 todos os dias. Infelizmente ela vai para a creche, às 9h, certo quando ela está a ficar cansado. Se eles colocá-la para baixo para um sono neste momento ela não vai dormir na hora do almoço com as outras crianças, para que ela é extremamente mal-humorado no período da manhã. Não estou certo de como ajustar sua rotina de modo que ela acorda mais tarde e é mais feliz para a manhã. Ela vai para a cama às 18:30 todas as noites e eu buscá-la na creche às 2:30. Actualmente, eu não lhe dar um cochilo à tarde, enquanto ela pode apenas durar até deitar. Eu seria melhor para tentar colocá-la para baixo novamente quando chegarmos em casa em torno das 3h porque ela perdeu sua sesta de manhã? Ela dorme a noite toda, mas eu não quero que ela miserável todas as manhãs e exigindo um longo sono, todas as tardes .... OBRIGADO!
Resposta
Obrigado por a pergunta e peço desculpas pela demora em responder-lhe.
Meu primeiro pensamento é que ela vai maneira cama também no início da noite. Ela está dormindo a noite toda, mas isso significa um despertar muito cedo para cima. Para você, haverá um ponto em que você também não quero acordar às 5:30 da manhã. E no outro lado da moeda que, embora possa trabalhar agora para 6:30 hora de dormir, que não vai ser prático, a longo prazo. A maioria das pessoas não pode perpetuamente construir o seu dia em torno de estar em casa por seis horas para dormir, então movê-lo mais tarde irá ajudá-lo desse lado também. Seus 11 horas de sono noturno é maravilhoso, mas eu acho que você precisa para começar a mudar isso para uma hora de dormir mais tarde e depois acordar.
Minha sugestão, no entanto, é fazer isso de forma gradual. Gostaria de começar com apontando para uma 7:00 hora de dormir esta semana, e tente adicionar um cochilo à tarde também. Ela pode hesitar por alguns dias desde que ela não está acostumado a isso, mas realmente ela deveria estar recebendo cerca de 14 horas de sono agora, e ela precisa que a segunda sesta do dia. A maioria das crianças tomam duas sestas por dia até algo em torno de 15 a 18 meses. Deslocando a hora de dormir por apenas um pouco a cada semana deve ajudá-lo a chegar a um despertar mais tarde, e em seguida, uma hora da sesta mais tarde todas as manhãs.
Espero que esta sugestão tenha ajudado, e novamente peço desculpas por minha demora em responder. Por favor, sinta-se livre para escrever para trás e deixe-me saber como as coisas estão indo.