Pergunta
PERGUNTA: Oi Kay,
Eu sou uma mãe de trabalho de um 1,2 anos girl.We tem co dormiu até now.But agora ela se levanta muitas vezes durante a noite para vir e cumpri-me e sleep.Its muito reconfortante emocionalmente, mas que perturba a minha sleep.I comprou um berço para que possamos colocá-la no berço no nosso room.She não precisa de balanço durante o sono, uma vez que a barriga é cheia n luzes estão apagadas ela dorme sozinha, mas apenas se ela está do nosso bed.In o berço ela chora até deslocado para bed.Please ajuda de como podemos fazê-la dormir no berço, sem afetar sua psique concurso.
RESPOSTA: Anou,
Obrigado pela pergunta, e peço desculpas pela demora em responder-lhe.
eu estou lendo a sua pergunta e, embora existam muitos que defendem co-dormir, eu acho que você tenha atingido o ponto em que é hora de fazer uma mudança. Tudo o que eu li sobre ele concorda que, quando uma das partes no leito juntos- um dos pais ou criança-está pronto para uma mudança que é hora de fazer alguma coisa.
Minha primeira sugestão para você é para mover o berço do seu quarto, se possível. Eu aprendi isso da maneira mais difícil mesmo. Nós co-dormiu durante algum tempo com a nossa mais jovem, porque ele foi tão acolhedor, nós amamentado e tornou mais fácil, e ele tinha refluxo horrível, por isso nos sentimos que era mais seguro tê-lo perto de nós. Na verdade, ele costumava dormir no meu peito comigo sentado na posição vertical para ajudar a reduzir o seu refluxo. Mas depois de cerca de duas semanas sem dormir eu tive que mudar, por isso, mudou sua cama do seu quarto e em nosso pensando que ele pode dormir melhor, mas ainda estar perto se o seu refluxo levantado. Após dois meses de ele acordar constantemente, quer devido ao seu refluxo nossos os sons que fizemos em nosso sono, tivemos que fazer alguma coisa. Eu estava relutante para movê-lo para o seu quarto, onde eu não poderia ouvi-lo se ele vomitou, mas algo tinha que mudar. Surpreendentemente a primeira noite em seu quarto, ele dormia um trecho-que três horas tinha hever aconteceu durante a noite para ele antes. Ele não miraculosamente começam dormir a noite toda, mas ao invés de acordar e chorar a cada 30 minutos a uma hora, ele começou a dormir 3 a 4 horas de cada vez, o que me deu um pouco de sono maravilhosa mim. Então, a primeira coisa que eu vou sugerir é que você mover seu berço para o seu quarto, ou pelo menos para o corredor fora de seu quarto, se possível, e você sente que ela precisa para estar mais perto do seu próprio quarto.
Em seguida, você precisa ajudá-la a ver que sua cama é o lugar onde ela é suposto para dormir. Prepare-se para algumas noites de agitação horrível dela como ela protesta, mas só sei que, a longo prazo, se você pode ajudá-la a aprender a dormir bem sozinho você está ensinando-lhe uma valiosa habilidade. Coloque-a em seu berço em seu quarto, e apenas concorda que, se ela acorda que ela não sair da sua cama ou quarto dela. Se ela acorda, você pode ir com ela, mas simplesmente se contentar-lhe calmamente de volta para baixo. Ajudá-la a mentira de volta para baixo, sussurrando muito suavemente, mas não levá-la para fora de seu berço a menos que ela tornou-se doente ou tem uma diaper- suja e por suja quero dizer com fezes, e não apenas uma fralda molhada. Você quer fazer nada que irá excitá-la e levá-la a ser mais vigilante, por isso não há mudanças de fraldas, sem música ligada, sem televisão, sem luzes ligado. Ir para ela em um quarto escuro com uma voz sussurro de simplesmente dizer-lhe que não é hora de sair da cama e ela precisa voltar a dormir. Para as primeiras noites você pode ficar ao lado da cama e suavemente pat sobre ela e sussurrar um ou dois tranquilizando phrases- como "Eu te amo, vou dormir" ou "Mamãe está aqui, está tudo bem, voltar a dormir. " Mantenha-o muito curto e muito breve. Depois de apenas cerca de três noites de este se ela continua a acordar você pode ir em seu quarto, mas simplesmente ajudá-la a mentira de volta para baixo, então só ficar ao lado de sua cama e sussurrar baixinho um ou para tranquilizar frases. Se ela continuar a acordar após isso, então você pode ir para o quarto dela, ajudá-la a deitar-se para baixo teling a ela que não é hora de estar acordado, depois de volta para a porta. Você pode sussurrar uma ou duas frases suaves de lá, mas o ponto é tê-lo a chegar onde você pode simplesmente ajudá-la a deitar-se para baixo e, em seguida, sair da sala. Assim, cada par de noites que você quer fazer cada vez menos enquanto estiver na sala.
A outra coisa que eu vou dizer é que não há muito que você pode fazer agora para prejudicar sua psique se você está tentando ensiná-la a dormir bem. O que seria pior é continuar a ter o sono interrompido para ambos. Você só vai ser capaz de tolerar a privação de sono por muito tempo antes de seu comportamento com ela ao longo do dia serão afetados de forma negativa. A mãe sono é geralmente uma mãe irritada, e pode se espalhar para a sua vida profissional também. Também permitindo que ela sono de má qualidade para continuar irá afetá-la negativamente, agora e no futuro, se ela continua a ter que confiar em você para um bom sono. Haverá um ponto em que ela vai se tornar tão dependente de você que poderia afetá-la por um tempo muito longo, e os mais velhos que ela é antes de lidar com a falta de sono, o mais difícil será para ambos. O que agora terá apenas uma semana ou mais para corrigir levará meses para corrigir quando ela é de 4 ou 5 anos de idade e não consigo dormir de forma independente.
Espero que essas sugestões irão ajudá-lo, e eu espero que você vai escrever de volta e deixe-me saber como as coisas estão indo
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pergunta: Thanx a lot Kay, mas não há espaço senão o nosso próprio quarto onde podemos colocá-la cot.In Nesse caso, o que você sugere devo deixá-la chorar por aumento do tempo de cada dia n apenas tranquilizá-la quando ela se levanta à noite? ou devo dormir fora do quarto e deixe seu pai cuidar dela e, em seguida, depois que ela é ok eu vou mudar de volta.
Resposta
Obrigado para mais informações.
eu não acho que você dormir fora do quarto irá fazer o truque, porque agora ela está acordando e conseguir o que quer, o que é motivação para continuar acordando. Eu compreendo totalmente que seja 3:00 e você só quer dormir, por isso parece mais fácil a curto prazo para colocá-la na cama com você ou dar-lhe o que ela quer. Eu acho que se o pai fica com ela e não segue a mesma rotina que você faz que ela só vai mudar a sua atenção para ele.
Howeer- Eu acho que se você e ele concorda em se revezam que podem fazer uma casa mais feliz para você, se você quer ter uma noite de sono completa. Mas para que isso funcione você devem estar totalmente de acordo com a forma de acalmá-la e levá-la voltar a dormir. Desta forma, um dos você pode dormir fora do quarto e ter uma boa noite de sono, então a próxima noite você trocar e você assume dever bebê enquanto ele dorme em outro lugar.
Penso que a chave é que você mostrar a ela que ela não sair de sua cama só porque ela acorda. Comece referindo-se a sua cama como "mamãe e cama do papai" e sua cama como "Sua cama" usando seu nome no lugar da palavra "sua". Ajudá-la a ver que isso é onde ela está a dormir durante toda a noite. Quando ela acorda, apenas ajudá-la a deitar-se para baixo e acalmá-la. Uma vez que é necessário devido a limitações de espaço que ela ficar no seu quarto o seu objetivo será o de ser capaz de dizer-lhe para voltar a dormir na sua cama quando e se ela acordar. Assim, cada vez que você volta para longe dela o seu objetivo é ser capaz de voltar para sua cama tão rapidamente quanto possível, e para ser capaz de simplesmente falar de lá, em vez de a gota een ficando de cama. Você pode usar as mesmas sugestões, ele só pode levar um pouquinho mais, porque na mesma sala que ela ainda será capaz de vê-lo e meu pai lá. Um pensamento que vem à mente para isto é que se você pode obter uma tela de vestir de algum tipo para particionar fora de seu canto da sala que pode tornar a aparência de seu próprio quarto para que ela não pode vê-lo do outro lado.
Espero que isso irá ajudá-lo a também- e novamente eu estou desejando-lhe uma boa noite de sono em breve. Estamos fazendo mais algum treinamento sono aqui com nossos 2 1/2 anos, e eu sei como é difícil. Tudo de bom para você!